creatine + vruchtesap

[mile]

ik zit nu in cut, maar wil wel creatine met vruchtesap gebruiken.
want creatine word best opgenomen met een rijke koolhydratedrink
maar in vruchtesap zit +/- 10 gram suiker en dat is weer niet goed tijdens cutten.
wat raden jullie me aan gebruiken of niet?

Klik om meer te lezen...

 

[amateurtje]

ik zit met net dezelfde vraag. ik wou terug beginne met mijn crea maar ik denk dat ik het met water zal doen omdat ik zoveel mogelijk suikers wil vermijden.

 

[Jman]

Ik meng het meestal met m'n whey voor en na de training.

 

[SanderM]

ik zit nu in cut, maar wil wel creatine met vruchtesap gebruiken.
want creatine word best opgenomen met een rijke koolhydratedrink
maar in vruchtesap zit +/- 10 gram suiker en dat is weer niet goed tijdens cutten.
wat raden jullie me aan gebruiken of niet?

Klik om te verkleinen...

dan pak je toch gewoon een keer de trap ipv de roltrap of de lift.

 

[gazearek]

Die 10 gram suiker verbrand je vast wel tijdens je training hoor mile...