Cutten? Misschien toch wat hulp?

[Veilside]

ik zou meer vetten toevoegen (noten,vette vis, olijfolie, pindkaas)

Klik om te verkleinen...

OK bedankt voor de info.
Zal eens zien wat ik kan vinden.

Zou ook nog mijn KH wat naar beneden moeten krijgen.

GrtZzz

 

[Ano_80_1]

OK bedankt voor de info.
Zal eens zien wat ik kan vinden.

Zou ook nog mijn KH wat naar beneden moeten krijgen.

GrtZzz

Klik om te verkleinen...

Als je je vetten omhoog gooit gaat als het goed is je Kh omlaag

 

[Veilside]

Ok vriendelijk bedankt.

Heb het aangepast

Ik kom nu op e/k/v van 39/41/20

Mijn dagelijks onderhoud is 3100kcal.
Ik zit nu op 2600kcal. (Cut)

Dus ik denk dat ik goed uitkom.
Zal vanaf volgden week dus dit schema verder volgen.

MVG

 

[Ano_80_1]

Ok vriendelijk bedankt.

Heb het aangepast

Ik kom nu op e/k/v van 39/41/20

Mijn dagelijks onderhoud is 3100kcal.
Ik zit nu op 2600kcal. (Cut)

Dus ik denk dat ik goed uitkom.
Zal vanaf volgden week dus dit schema verder volgen.

MVG

Klik om te verkleinen...

Klinkt goed!
Wil je dit schema eens posten? Of is het aangepast in je startpost?

 

[watchout]

zijn nieuwe schema staat in zijn trainings log

 

[Veilside]

@DwarvenWarrior: zoals watchout zegt. Het staat nu allemaal in mijn log