Deadliften met Olympische schoenen

Molleninho · 29 mei 2014

Nou wel of niet handig?
Sommige doen het wel, anderen niet. Bepaalde reden?

Je doet namelijk ook de C&J en de Snatch op die schoenen en daar zit ook de first pull in.

inzichten?

ectoforce · 29 mei 2014

Je krijgt iets meer een deficit deadlift. Zou gewoon lekker op mijn sokken deadliften.

Doef · 29 mei 2014

Ik heb het idee dat ik met oly schoenen mijn rug moeilijker recht kan krijgen.

tlb · 29 mei 2014

Ik heb een betere form erdoor.

Molleninho · 29 mei 2014

Doef zei:
Ik heb het idee dat ik met oly schoenen mijn rug moeilijker recht kan krijgen.

Dieper zakken?

Japster · 29 mei 2014

Met oly schoenen gebruik je wat meer quads bij t deadliften. Mijn form wordt er ook beter door.
Goede uitleg over deadlift met oly schoenen:
http://www.youtube.com/watch?v=BK1a6VHQTHQ

Anoniem10013 · 29 mei 2014

Ik deed eerder ook wel op adipowers, maar vind het niet echt fijn.
Doe het nu op adidasjes met een zool die vrij dun is, net iets comfortabeler dan op sokken.

Doef · 29 mei 2014

Molleninho zei:
Dieper zakken?

Als ik het volgens de Starting Strength methode doe:

1. Voeten onder de bar, bar boven midden van je voet; ongeveer boven je veters.
2. Pak de bar beet, nog niet zakken met je heupen.
3. Breng schenen naar de bar, hierdoor zak je dus iets.
4. Borst naar voren drukken, rug recht.
5. Tillen.

Volgens die methode kan ik nergens nog dieper zakken.

goldsgym1993 · 31 mei 2014

Lekker op de bloten voetjes

Wesleyftw · 31 mei 2014

Ik heb adidas power perfects 2 en daarmee squat ik alleen.
Als ik ga deadliften trek ik ze altijd gewoon uit, op mn sokken voelt veel fijner.

---------- Toegevoegd om 23:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:08 ----------

Japster zei:
Met oly schoenen gebruik je wat meer quads bij t deadliften. Mijn form wordt er ook beter door.
Goede uitleg over deadlift met oly schoenen:
http://www.youtube.com/watch?v=BK1a6VHQTHQ

Slechte form in dat filmpje bij 6:17 ong.
Moet meer zijn borst en hoofd omhoog doen, zo forceer je een neutrale rug.

Eddine · 1 jun 2014

Doef zei:
Als ik het volgens de Starting Strength methode doe:

1. Voeten onder de bar, bar boven midden van je voet; ongeveer boven je veters.
2. Pak de bar beet, nog niet zakken met je heupen.
3. Breng schenen naar de bar, hierdoor zak je dus iets.
4. Borst naar voren drukken, rug recht.
5. Tillen.

Volgens die methode kan ik nergens nog dieper zakken.

Komt omdat met een verhoogde hak je de stang meer naar voren moet leggen.

karatedude89 · 1 jun 2014

Japster zei:
Met oly schoenen gebruik je wat meer quads bij t deadliften. Mijn form wordt er ook beter door.
Goede uitleg over deadlift met oly schoenen:
http://www.youtube.com/watch?v=BK1a6VHQTHQ

ik heb dit filmpje net bekeken op youtube en wou ik eigenlijk hier posten om te vragen of mensen op oly shoes deadliften en hoe ze dat ervaren....kleine wereld

ik zelf doe het wel, en moet zeggen dat het erg bevalt. mijn beste deadlift tot nu toe is ook op oly shoes geweest. ik doe ook best veel powercleans. dus de carry over is daar ook beter voor.

sumo doe ik wel gewoon op platte schoenen of blote voeten. net als wide stance squats

matthijs93 · 2 jun 2014

Ik heb het idee dat ik minder kracht kan zetten met oly schoenen. Sokken blijf ik het fijnste vinden.

Wesleyftw · 2 jun 2014

Ik vind het met sokken ook fijner; sta veel stabieler op die manier.

kidmonster · 2 jun 2014

iemand die weet of je op oly schoene de stang makkelijker van de grond krijgt. ik blijf falen in de eerste 5 cm mijn rug recht te houden met wat hoger gewicht.

matthijs93 · 2 jun 2014

kidmonster zei:
iemand die weet of je op oly schoene de stang makkelijker van de grond krijgt. ik blijf falen in de eerste 5 cm mijn rug recht te houden met wat hoger gewicht.

IMO vind ik de liftoff makkelijker zonder oly schoenen.

Zegt met mijn stats misschien niet veel maar ik merk het verschil wel

Molleninho · 3 jun 2014

Ik ga het vandaag proberen.
Zal verslag uitbrengen

Molleninho · 4 jun 2014

Molleninho zei:
Ik ga het vandaag proberen.
Zal verslag uitbrengen

Gisteren dus geprobeerd op Olympische schoenen te Deadliften.
Persoonlijk vind ik dit niet fijn. Je staat wat meer over de stang waardoor je erg veel uit je onderrug moet trekken terwijl ik de leg-drive ook wel prettig vind.

Heb me setjes dus gewoon afgemaakt op platte schoenen.

JurgenB1990 · 4 jun 2014

kidmonster zei:
iemand die weet of je op oly schoene de stang makkelijker van de grond krijgt. ik blijf falen in de eerste 5 cm mijn rug recht te houden met wat hoger gewicht.

Met olympische schoenen heb je een hogere hak en sta je dus hoger waardoor je juist hoger moet tillen. Dit betekend dat het deadliften dus zwaarder is (meer deficit deadlift), je kan beter op sokken deadliften zodat je een korte afstand hoeft af te leggen en dus meer tillen

Spippo · 4 jun 2014

Doef zei:
Als ik het volgens de Starting Strength methode doe:

1. Voeten onder de bar, bar boven midden van je voet; ongeveer boven je veters.
2. Pak de bar beet, nog niet zakken met je heupen.
3. Breng schenen naar de bar, hierdoor zak je dus iets.
4. Borst naar voren drukken, rug recht.
5. Tillen.

Volgens die methode kan ik nergens nog dieper zakken.

Bedankt om deze 5 puntjes nog eens te herposten. Was het al weer wat vergeten.
Volgende keer zeker eens rekening mee houden!

Deadliften met Olympische schoenen

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Novice

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Cool Novice

Novice

Advanced Bodybuilder

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Cool Novice