Deadliften

[Turdie]

Ik train nu ongeveer 6 maanden en heb nog steeds problemen met deadliften. Vandaag kwam een van de trainers naar me toe, en zei dat ik mijn rug teveel bolde als ik aan het deadliften ben, en dat ik mijn rug meer moet hollen. Ik ben hypermobiel, heeft dat er wat mee te maken? En hoe kan ik mijn rug beter hollen?

Klik om meer te lezen...

 

[miguel2609]

Kun je een filmpje maken waarin je deadlift. Hebben we wat meer aan. Wat ik voor nu alleen kan zeggen is dat je naar voren moet blijven kijken om zo je rug recht/hol te houden.

 

[kieskes]

je borst vooruit 'steken' helpt ook goed.

 

[Turdie]

Kun je een filmpje maken waarin je deadlift. Hebben we wat meer aan. Wat ik voor nu alleen kan zeggen is dat je naar voren moet blijven kijken om zo je rug recht/hol te houden.

Klik om te verkleinen...

Zal ik kunnen proberen of iemand dat wil doen voor me.