Gekke Henkie
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 sep 2009
- Berichten
- 222
- Waardering
- 3
Defender Bodyfat Caliper
- Topic starter Gekke Henkie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3
- Weergaven 1.238
- Volgers 3
-
- Tags
- bodyfat
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Heb exact die, maar vind het nog steeds erg lastig en onnauwkeurig. Dat ligt vast aan mijn kunde, maar ik weet niet of die zoveel verschilt van de gemiddelde gebruiker.
Maar kan heel handig zijn om progressie bij te houden. Dus geen totaal vetpercentage, maar gewoon de plooidiktes opschrijven. Je hoeft natuurlijk ook niet de drie punten te meten die voorgeschreven worden.
Maar kan heel handig zijn om progressie bij te houden. Dus geen totaal vetpercentage, maar gewoon de plooidiktes opschrijven. Je hoeft natuurlijk ook niet de drie punten te meten die voorgeschreven worden.
Laatst bewerkt:
Gekke Henkie
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 sep 2009
- Berichten
- 222
- Waardering
- 3
hmmm... dat moet ik niet. Wil wel zo precies mogelijk mijn vet% berekenen, zodat ik op langer termijn kan zien of dat percentage afneemt.
Ik ben trouwens ook erg benieuwd naar het percentage die je ook nodig ebt wanneer je een goed voedingsschema gaat opstellen.
wat raden jullie dan aan?
Ik ben trouwens ook erg benieuwd naar het percentage die je ook nodig ebt wanneer je een goed voedingsschema gaat opstellen.
wat raden jullie dan aan?
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
Heb je geen bepaalde vet% voor nodig hoor.
Goed voedingsschemais een must voor sporters imo
Dus ga wat tijd in de voedingsectie door brengen, maak een schema en post hem daar voor verdere adviezen.
Over de huidplooimeter, dit is wel de meest betrouwbare manier.
Je kan bijvoorbeeld 3x een meeting doen en daarvan het gemiddelde pakken
Dit om te voorkomen dat je ene keer meer huid pakt dan de andere keer.
Heb ooit mijn vet% laten meten door een weegschaal daar kwam 7.8% uit.
Wist toen niet dat die dingen zo onbetrouwbaar waren, sinds huidplooimeter zit ik een stuk hoger maar wel accurater
Goed voedingsschemais een must voor sporters imo
Dus ga wat tijd in de voedingsectie door brengen, maak een schema en post hem daar voor verdere adviezen.
Over de huidplooimeter, dit is wel de meest betrouwbare manier.
Je kan bijvoorbeeld 3x een meeting doen en daarvan het gemiddelde pakken
Dit om te voorkomen dat je ene keer meer huid pakt dan de andere keer.
Heb ooit mijn vet% laten meten door een weegschaal daar kwam 7.8% uit.
Wist toen niet dat die dingen zo onbetrouwbaar waren, sinds huidplooimeter zit ik een stuk hoger maar wel accurater
