dextrose vertragen

[maartenr]

beste mensen.

is het mogelijk de opnamesnelheid van dextrose te vertragen? ik weet dat je dit bij whey kunt bereiken door vet erbij te nemen, maar is het ook mogelijk bij dextrose?

Klik om meer te lezen...

 

[Gorilla-Man]

Waarom zou je dat willen?

 

[Grijpwijk]

Waarom zou je dat willen?

Klik om te verkleinen...

misschien om eens een keer lekker rustig te doen?

 

[Gorilla-Man]

Zit wel wat in ja, als je rustig doet heb je minder kans dat je een foutje maakt

 

[maartenr]

nou ik neem nu altijd shakes mee van 500 ml volle melk en 40 gram brinta, maar ik wil de koolhydraten nog 20 gram omhoog hebben. En het moet wel drinkbaar blijven, dus meer brinta dan wordt het te dik.

En ik wil dit doen met dextrose, of is dit een raar/slecht idee?

 

[jordy]

hoe kan ik de opnamen van mijn soja eiwit versnellen?

hoe kan ik mijn vet in spier omzetten?

hoe kan ik binnen 2 weken 10 kg zwaarder worden?






wat zijn dit voor vragen? waarom wil je een snelle suiker langzamer laten opnemen?

 

[lijp]

neem 20 gram brinta met water en drink het op

 

[maartenr]

hoe kan ik de opnamen van mijn soja eiwit versnellen?

hoe kan ik mijn vet in spier omzetten?

hoe kan ik binnen 2 weken 10 kg zwaarder worden?






wat zijn dit voor vragen? waarom wil je een snelle suiker langzamer laten opnemen?

Klik om te verkleinen...

tja.. mij is altijd geleerd als je iets niet weet dan moet je het vragen...
maar goed, omdat ik geen stoot suiker ineens wil binnenkrijgen... maar geleidelijk dus/

 

[Mobile99]

Maarten, waarom neem je dan geen fructose? Dat is langzamer dan dextrose.

 

[Mobile99]

Sorry mods, dubbelpost

 

[Sinlath]

tja.. mij is altijd geleerd als je iets niet weet dan moet je het vragen...
maar goed, omdat ik geen stoot suiker ineens wil binnenkrijgen... maar geleidelijk dus/

Klik om te verkleinen...

weightgainer, extra carbs ok daar zitten ook wat snelle tussen, maar ook wat complexe

 

[jordy]

tja.. mij is altijd geleerd als je iets niet weet dan moet je het vragen...
maar goed, omdat ik geen stoot suiker ineens wil binnenkrijgen... maar geleidelijk dus/

Klik om te verkleinen...

maar dan ga je toch geen snelle suiker nemen,

dat is net zo iets als na de training havermout eten en gewonen eiwit,

of whey voor het slapen gaan.

pak gewoon een goede weight gainer

 

[Centaur]

Dextrose wordt snel opgenomen en creert snel een insuline piek, daarom wordt dextrose gebruikt door BB'ers. Het snelle effect hiervan willen vertragen slaat nergens op, neem dan gewoon suiker ofzo. Waarom wil je zowiezo je opname over langere termijn hebben? dat verlaagt alleen maar je insuline piek en bevorderd de vetopslag.

 

[Balboa18]

pak dan gewoon een langzame carb, probleem opgelost

 

[3XL]

beste mensen.
..............................
?

Klik om te verkleinen...

Wel eens overwogen maltodextrine te nemen ipv dextrose?

 

[wazzup]

Of neem een koekje bij je melk.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]