douchen
- Topic starter steven4
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28
- Weergaven 1.437
- Volgers 5
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 15 dec 2004
- Berichten
- 10.821
- Waardering
- 357
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 140kg
- Vetpercentage
- 5%
Rick1992
Novice
- Lid sinds
- 15 aug 2009
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
Inderdaad denk om je hygiëne! Ik denk dat het wel goed is voor de doorbloeding van de spieren. En dan kan je het beste warm douchen! Of anders een sauna pakken.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
En toch zie je veel sporters een koud bad nemen na afloop van de training. Net als een cold-pack op de spieren om de beschadigingen een halt toe te roepen.
(wisselbaden misschien ?)
Klopt. In de Tour de France was er ook een ploeg die z'n renners direct na de rit in een ijsbad liet zitten voor een beter herstel.
Tabakstiaan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2009
- Berichten
- 3.362
- Waardering
- 539
Van dat koude bad is de bedoeling dat de toevoervaten naar je spieren worden afgeknepen om onderkoeling te voorkomen. Dit terwijl de afvoervaten openblijven zodat het melkzuur uit je spieren zou verdwijnen.
Daarna een warm bad nemen brengt weer de bloedtoevoer op gang wat weer goed is, maar dat spreekt voorzich.
Ikzelf douch niet speciaal na het trainen.
Daarna een warm bad nemen brengt weer de bloedtoevoer op gang wat weer goed is, maar dat spreekt voorzich.
Ikzelf douch niet speciaal na het trainen.
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Rick1992
Novice
- Lid sinds
- 15 aug 2009
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
Kom op het is toch niet fris om niet te douchen naar het trainen?
- Lid sinds
- 4 feb 2007
- Berichten
- 965
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Op expliciet verzoek van mijn collega's douche ik na afloop van de training. Zelf vind ik het allemaal wat overdreven.
Rick1992
Novice
- Lid sinds
- 15 aug 2009
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
Net wat Marcel zegt het is wel een moment van ontspanning en het is verfrissend.
massgainer4
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 okt 2008
- Berichten
- 195
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 6%
Rick1992
Novice
- Lid sinds
- 15 aug 2009
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
Klopt heb net even research gedaan op het net en het verbeterd en versterkt inderdaad het immuunsysteem!!
Tabakstiaan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2009
- Berichten
- 3.362
- Waardering
- 539
Ligt eraan. Als je goed douched en een paar uur daarna traint zal je zweten maar je gaat echt niet meuren. Zweet afvegen en een beetje deo en je bent weer fris en fruitig.
Als je 's middags of 's avonds traint zul je vaak wat meer meuren dus dan is het wel lekker om te doen.
Rick1992
Novice
- Lid sinds
- 15 aug 2009
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
Ligt eraan. Als je goed douched en een paar uur daarna traint zal je zweten maar je gaat echt niet meuren. Zweet afvegen en een beetje deo en je bent weer fris en fruitig.
Als je 's middags of 's avonds traint zul je vaak wat meer meuren dus dan is het wel lekker om te doen.
convinced
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 292
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 28%
ik vind hem lollig
BTW, ik neem zelf altijd een ijskoude douche na het trainen. Ik vind het ontspannend als ik er vanonder kom. Maar wel ijskoud dat je naar adem moet happen. Na 5 minuten ben ik herboren.
Geen idee of het effectief herstellend is, maar het voelt zo aan.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Ik zweet daarna weer net zo hard, dus zo verfrissend is het nu ook weer niet.
Rick1992
Novice
- Lid sinds
- 15 aug 2009
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
Ja heb je gelijk in maar wat betreft het stimuleren van de spieren (bloedtoevoer) ben je het wel mee eens?
killerbeast
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2008
- Berichten
- 816
- Waardering
- 20
Soortgelijke topics
