Duurtraining ondergeschikt aan HIIT?

[Noelj]

Hey BB'ers,

Ik stuitte van de week op volgend artikel:

http://www.dehormoonfactor.nl/de-balans-tussen-cortisol-en-groeihormoon-gastblog

Deze suggereert dat veel duurtraining leidt tot de aanmaak van cortisol en dat je lichaam meer vet gaat opslaan. Duurtraining zou dus de zogenoemde weg van de minste weerstand zijn, waarbij je lichaam in de spaarstand komt te staan.

Is HIIT dan toch beter voor het verbranden van vet? En maakt dat cardio in de vorm van duurtraining dan slecht?
Iemand die hier iets zinnigs over kan zeggen?

Groeten!

Klik om meer te lezen...

 

[Inb4]

Mhhh, ben ook benieuwd naar reacties.

 

[Pleurklaat]

high(er) intensity cardio verbrandt meer kcal/tijd maar zit herstellen van andere training meer in de weg

low(er) intensity cardio verbrandt minder kcal/tijd maar zit herstel minder tot niet in de weg

veruit het belangrijkste verschil

 

[Eleiko]

Deze suggereert dat veel duurtraining leidt tot de aanmaak van cortisol en dat je lichaam meer vet gaat opslaan. Duurtraining zou dus de zogenoemde weg van de minste weerstand zijn, waarbij je lichaam in de spaarstand komt te staan.

Klik om te verkleinen...

Google verder en je zult ontdekken dat het allemaal genuanceerder ligt.