EAS phosphagen creatine oplosbaar?

[tha_playa]

ik gebruik nu een aantal dagen creatine van EAS phosphagen.. maar ik krijg het met geen mogelijkheid opgelost.. niet met water of met vruchtensap, na het roeren zakt alles na de bodem.

is dit normaal?

Klik om meer te lezen...

 

[M@rsel]

Welkom 'tha playa' ! Het is natuurlijk wel belangrijk dat je dit megaprobleem oplost, anders kun je niet gaan playen met het gebruik van je spieren

Probeer het eens met lauw water. En ohja, creatine lost slecht/niet op in water, dus roeren, nog meer roeren en dan achterover gieten.

Oh, waar ik players ook nog wel voor aanzie ; veel te veel creatine gebruiken in een klein glaasje water. Want meer creatine betekend meer én grotere spieren

 

[martie]

ik heb zelfde crea maar je moet ook roeren/schudden en dan in 1 keer opdrinken. Toch of moet het helemaal opgelost zijn... ik merk ook helemaal nix eigelijk van die creatine...