Fitness Seller

Een probleem

W

Wouter17

Novice
Lid sinds
25 feb 2008
Berichten
2
Waardering
0
Beste lezers van dit bericht,

Ik zal maar meteen vertellen wat me probleem is en wie ik ben.

Ik ben een jongen, 17 jaar oud, ben 1,87 lang en weeg 90 kilo.
Ik vind mezelf gewoon te dik nog niet eens omdat ik een beetje vetrollen heb maar vooral omdat ik , lijkt haast wel zo, borsten krijg. Ik stoor me hier erg aan en wil hier eindelijk is van af. Hierdoor heb ik weinig zelf vertrouwen en zou ik nooi is een keertje die leuke trui of shirt aan doen die net iets strakker zit!

Ik ga eind juli/ begin augustus op vakantie met vrienden naar mallorca en wil voor die tijd me borstjes plat hebben en van me vet rolletjes af zijn. Of laat ik eht zo zeggen. Ik wil het tegen die tijd sterk veranderd hebben.

Kan iemand van jullie mij helpen met tips voor een eventueel manier hoe ik hieraan moet werken? heb er totaal geen ervaring mee.

Alvast Bedankt.

Grtz,

Wouter
Klik om meer te lezen...
 
3 keer fullbody per week doen met een half uur cardio erachteraan en natuurlijk uitrekenen wat je kcal vebruik is en zorgen dat je eronder zit
 
kcal verbruik berekenen
voedingsschema maken waardoor je onder je verbruik zit
Veel cardio
 
oe het word weer zomer :)

gewoon onder je verbruik gaan zitten met eten en jezelf helemaal kapot fietsen :P
en KT erbij :D
 
Aan de arbeid, om de dag cardio en kracht en volhouden.

Blow jij? Dergelijke vrouwelijke vormen kunnen het resultaat zijn van overmatige cannabinoiden gebruik.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
nog nooit een joint aan geraakt. kga me best doen bedankt mensen!
 
wandelaar zei:
Aan de arbeid, om de dag cardio en kracht en volhouden.

Blow jij? Dergelijke vrouwelijke vormen kunnen het resultaat zijn van overmatige cannabinoiden gebruik.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nee joh de meeste blowers zijn van die ultra dunne ecto's juist :P
Vrouwen t**ten krijg je eerder door veel bier zuipen
 
Ga gewoon minstens 3 maal per week zeker een half uur aan sport doen. Hardlopen ofzo, je zult versteld staan van de resultaten
 
mallorca is gay
Lloret del mar is tha shit :D
 
ja man als ik me zo nog zo voel ga ik me training ff overdoen whahaha
 
Wouter17 zei:
Beste lezers van dit bericht,

Ik zal maar meteen vertellen wat me probleem is en wie ik ben.

Ik ben een jongen, 17 jaar oud, ben 1,87 lang en weeg 90 kilo.
Ik vind mezelf gewoon te dik nog niet eens omdat ik een beetje vetrollen heb maar vooral omdat ik , lijkt haast wel zo, borsten krijg. Ik stoor me hier erg aan en wil hier eindelijk is van af. Hierdoor heb ik weinig zelf vertrouwen en zou ik nooi is een keertje die leuke trui of shirt aan doen die net iets strakker zit!

Ik ga eind juli/ begin augustus op vakantie met vrienden naar mallorca en wil voor die tijd me borstjes plat hebben en van me vet rolletjes af zijn. Of laat ik eht zo zeggen. Ik wil het tegen die tijd sterk veranderd hebben.

Kan iemand van jullie mij helpen met tips voor een eventueel manier hoe ik hieraan moet werken? heb er totaal geen ervaring mee.

Alvast Bedankt.

Grtz,

Wouter
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je hebt nog een half jaar de tijd, dus je kan nog tip top in vorm geraken mits enige inspanning dan toch.
Eerst en vooral zal je op je voeding moeten gaan letten en cardio gaan doen. Ga zo'n twee a drie keer per week fietsen of joggen. Begin hier wel rustig mee om eventuele blessures te voorkomen. Hou er ook rekening mee dat dit in't begin zeker niet makkelijk zal gaan. Het wordt dus tanden bijten de eerste maanden, zowel voor de cardio als je voeding. Als je dan nog tijd of geld hebt zou ik ook nog wat aan krachttraining gaan doen.
Met deze combinatie zal je er zeker geraken voor de zomer.
 
Ik wens je succes! Post misschien eens je eetschema (wat je op een dag eet) en eerlijk zijn ! ;)
 
voor jezelf een schema opzetten, en sluit iig roeien niet uit! Veel roeien!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven