scirocco indy
Novice
- Lid sinds
- 7 apr 2010
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 65kg
een vraagje
- Topic starter scirocco indy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 15
- Weergaven 988
- Volgers 4
LangeMan
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 aug 2003
- Berichten
- 7.426
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 15%
J4ck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2006
- Berichten
- 2.041
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Dit.. 3500 is voor iemand van 85 kilo.
scirocco indy
Novice
- Lid sinds
- 7 apr 2010
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 65kg
Rob22
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 40kg
J4ck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2006
- Berichten
- 2.041
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
het probleem zit zo ik groei niet met 2500 kcal omdat ik intesief bezig ben altijd en mijn verbruik schomelt zeer fel. maar het is maar een vraagje voor eventueel in de toekomst
Kcal uppen,je moet wat met je voeding spelen..
Hoe ligt je verhouding e/k/v!?
scirocco indy
Novice
- Lid sinds
- 7 apr 2010
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 65kg
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
Eiwit zit in mijn ogen vrij goed.
Vet mag idd wat omhoog ik zelf zit rond de 100gr
Koolhydraten mag in mijn ogen ook op een goede 400gr zitten
probeer dit wat op te drijven en normaal zal je wel wat kilos pakken
Laatst bewerkt:
Rob22
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 40kg
Eiwit zit in mijn ogen vrij goed.
Vet mag idd wat omhoog ik zelf zit rond de 100gr
Koolhydraten mag in mijn ogen ook op een goede 400gr zitten
probeer dit wat op te drijven en normaal zal je wel wat kilos pakken
Vindt ze KH prima, mag op trainingsdagen naar de 400 toe, vetten vindt ik aan de lage kant en al helemaal tijdens een bulk en met een eventuele kuur ernaast
(ze regelen je hormoonhuishouding en nog veel meer in je lichaam), eiwitten zitten te hoog voor zijn gewicht met een eventuele kuur ernaast kan het wel.
Ps met jou gewicht zou ik nog niet eens denken aan een kuur maar dat ter zijde.
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
Die gedachte had ik ookal, 65 kg is idd veel te weinig om beginnen te kuren!
Hij kan beter eerst natuurlijk wat kilos pakken...
Met een goed voedingsschemaen een goede training kom je al ver man!
Maar er zijn wel meerdere die zo een fout maken.. Ik onder andere maar tijd terug draaie gaat dan niet meer! Dus denk eerst goed na voor je met aas begint.
J4ck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2006
- Berichten
- 2.041
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Teveel eiwitten,koolhydraten gaat nog en vet is zéér goed
Colossalx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2011
- Berichten
- 1.335
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 9%
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
Teveel eiwitten,koolhydraten gaat nog en vet is zéér goed
Hangt ntrlk ook af van wat zijn doel is.
J4ck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2006
- Berichten
- 2.041
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Aankomen mss?
Laatst bewerkt:
straight up
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 mrt 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 6%
Uhu,
kan hij dan misschien niet beter wat hoger gaan in KH en in vetten?
dat gaat zijn kcal ook opdrijven. Aangezien hij niet aankomt op 2500kcal.
Dat probleem heb ik trouwens ook, ik zit rond de 3900 a 4000kcal.
