eenvoudig en snel, ben dit ergens tegengekomen

[broncky]

ontbijt 6u: 60gram isolaat,banaan,vruchtensap + 3 visolie en 3 glucasamine
9u: 200gram panga of blik tonijn of bak maagere kwark 500gram 100gram oats
12u: 230 gram panga of 230 gram kip met 150 gram rijst 30 gram nootjes
15u: 230 gram panga of 230 gram kip met 150 gram rijst 30 gram nootjes
16u: 45 gram malto/dextro of vitargo met amminos
16.30u training
18u:230 gram panga of 230 gram kip met 150 rijst gram 30 gram nootjes
20u: 230 gram panga of 230 gram kip met 100 gram rijst 30 gram nootjes
22u:60 gram caseine
bereid gewogen
groente 250 gram per dag wokgroente

Wat denken jullie hiervan?
De kop wordt af en toe eens vervangen door kalkoen-struisvogel-steak en de panga wordt soms vervangen door tonijn, kabeljauw of andere vis

Klik om meer te lezen...

 

[Kuitebijter]

ik weet het niet met panga man....
http://www.ad.nl/ad/nl/5597/Economi...iet-zo-n-verantwoorde-vis-als-het-lijkt.dhtml

"Gekweekte Panga vis wordt met urine gevoed

‘Verse goedkope vis!’ Dit is te lezen in een advertentie van een Franse supermarkt. We hebben het hier over pangafilet (ook bekend als Pangasius, Vietnamees rivier de schoenmaker, Basa Vis en Witte Meervallen). Ik voel mij verplicht om u te informeren over de gevaren van deze vreemde vis. Iets wat ik onlangs zelf ontdekte"

ik zou het zelf niet meerdere keren per week eten

 

[stronglifter]

ik weet het niet met panga man....
http://www.ad.nl/ad/nl/5597/Economi...iet-zo-n-verantwoorde-vis-als-het-lijkt.dhtml

"Gekweekte Panga vis wordt met urine gevoed

‘Verse goedkope vis!’ Dit is te lezen in een advertentie van een Franse supermarkt. We hebben het hier over pangafilet (ook bekend als Pangasius, Vietnamees rivier de schoenmaker, Basa Vis en Witte Meervallen). Ik voel mij verplicht om u te informeren over de gevaren van deze vreemde vis. Iets wat ik onlangs zelf ontdekte"

ik zou het zelf niet meerdere keren per week eten

Klik om te verkleinen...

Gwn niet eten

Dat is afval vis

 

[broncky]

nu ja, er zit wat in en moet jullie gelijk geven, wat denk je van het schema zonder panga dan? ik vervang het door kabeljauw, tonijn...

ontbijt 6u: 60gram isolaat,banaan,vruchtensap + 3 visolie en 3 glucasamine
9u: 200gram kabeljauw of blik tonijn of bak maagere kwark 500gram 100gram oats
12u: 230 gram kabeljauw of 230 gram kip met 150 gram rijst 30 gram nootjes
15u: 230 gram kabeljauw of 230 gram kip met 150 gram rijst 30 gram nootjes
16u: 45 gram malto/dextro of vitargo met amminos
16.30u training
18u:230 gram kabeljauw of 230 gram kip met 150 rijst gram 30 gram nootjes
20u: 230 gram kabeljauw of 230 gram kip met 100 gram rijst 30 gram nootjes
22u:60 gram caseine
bereid gewogen
groente 250 gram per dag wokgroente

Wat denken jullie hiervan?
De kip wordt af en toe eens vervangen door kalkoen-struisvogel-steak en de kabeljauw wordt soms vervangen door tonijn, of andere vis

 

[supersized]

denk dat je het snel zat bent

 

[Phenochef]

Elke dag hetzelfde eten is ongezond.Zeker zonder groenten .