eieren

[erwin280]

Protein shake met havermout smorgens gemakkelijk en snel 4 gr Protein per ei is echt veel hoor wil graag weten wat voor eiren je hebt 100 gr eiwit ongv 11 tot 12 Protein dat zijn onfv 44 kcal. je mag vast voeding nooit vervangen door Supplement heb ik niet gezegd is niet gezond pak je gewoon erbij tussen als doortje tussen maaltijd noemen wij dat

Klik om te verkleinen...

Niet lullig bedoeld maar ik snap heel vaag je berichten wat jij typt zoals bugs bunny al zegt.

 

[AbFab]

Sowieso 2 bij m'n ontbijt, dus meestal 10 tot 15 per week.

 

[jiep]

jongen toch waar ben je mee bezig luister eens eerst naar je zelf !!!

Klik om te verkleinen...

http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=271
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=270

ei-eiwt: per 100g: 11,1g eiwit
eigeel: per 100g: 16,2g eiwit

en volgens wikipedia:

Een gemiddeld ei van een kip weegt rond de 66 gram.

Klik om te verkleinen...

en

60% van het ei bestaat uit het eiwit (hoofdbestanddeel ovalbumine), 30% uit de dooier, en 10% uit de eischaal

Klik om te verkleinen...

http://nl.wikipedia.org/wiki/Ei_(voeding)

dus: 39.6g ei-eiwit, 19.8 eigeel, 6,6g schil.
11.1* 0.396 =4.3956g eiwit
16.2 *0.198 = 3.2076g eiwit
Je gooit dus bijna de helft van het eiwit weg.
(oke, er zit niet meer eiwit in de dooier dan in het eiwit, maar wel bijna even veel)

 

[Drumpie]

welke eieren kun je dan beter eten, want eiwit bevat de volgende waarde.

Ei-wit:

E/K/V/KCal

11,10 0,70 0,20 49,00

Gekookt Ei:

12,90 0,70 11,2!! 154

 

[Little Daddy]

42 eieren p week

 

[Verdwaald]

Ik eet 2 eieren per dag, dus 14 per week

 

[tWack]

kvroeg hoeveel je er per week eet..
je moet de mensen de les niet spellen :s

Klik om te verkleinen...

 

[Galen]

Ik eet er 50+ per week.

 

[nightfly]

Ik eet er 50+ per week.

Klik om te verkleinen...

dan zweeft je deken zeker ook s'nachts boven je

 

[bswim]

momenteel eet ik er bijna 20 per week

minstens de helft zeker zonder eigeel