eindelijk cutten!
- Topic starter fiscastud
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 16
- Weergaven 1.121
- Volgers 1
-
- Tags
- cutten
the better dayz
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 1.832
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
romano1986
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2006
- Berichten
- 1.297
- Waardering
- 5
romano1986 zei:ik doe maar 15 min cardio smorgens en mijn vetpercentage zakt al super snel, hoe snel zakt die bij jou dan met 40 min cardio
Dat zal ik binnenkort wel te weten komen, kheb het veel te ver laten komen en nu ga ik eens een paar maanden afzien.
Ik ga ook eens een blogje maken met foto's, dan heb ik iets om naar te streven, en dan kunnen mensen ook zien dat het mogelijk is om goed af te vallen als je de moeite doet.
romano1986 zei:ik doe maar 15 min cardio smorgens en mijn vetpercentage zakt al super snel, hoe snel zakt die bij jou dan met 40 min cardio
ik doe iedere dag 45 minuten na KT en ik verlies niks, dus niet iedereen is hetzelfde
romano1986
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2006
- Berichten
- 1.297
- Waardering
- 5
spell68 zei:
kdoe het direct na het opstaan 150 kcal hou ik dan aan (= ongeveer 15 min)
en werkt prima verlies er ook g1 massa door, en kracht ook niet ben ik juist mee vooruit gegaan.
ik hou cardio en KT tog liever gescheiden.
dus gewoon smorgens cardio elke dag en 4 x per week KT 60 min.
romano1986 zei:
onze sportschool gaat pas om half 9 openen en kmoet om 9 uur werken, dus ik kan da niet, schiet niet op.
romano1986
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2006
- Berichten
- 1.297
- Waardering
- 5
romano1986 zei:hometrainer kopen?
Ik ben maar een ambtenaar. Trouwens ik kan dat ding hier niet kwijt en ik vind fietsen niet opschieten.
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Wat wil je hiermee aangevenspell68 zei:
Ambtenaren doen geen fl**ker en krijgen er ook nog goed geld voor so what's your point?
En fietsen schiet niet op? Ga s'ochtends voor het onbijt maar 45 min. fietsen met een goede voeding en een kcal. tekort. Dan gaat het hard zat...
romano1986
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2006
- Berichten
- 1.297
- Waardering
- 5
Mugje zei:Wat wil je hiermee aangeven
Ambtenaren doen geen fl**ker en krijgen er ook nog goed geld voor so what's your point?
En fietsen schiet niet op? Ga s'ochtends voor het onbijt maar 45 min. fietsen met een goede voeding en een kcal. tekort. Dan gaat het hard zat...
Niks, maar ik verberg me graag achter ambtenaar zijn. En niks doen?? ik internet best veel en drink koffie en dat geld is idd niet slecht.
Maar verder eet ik hardstikke schoon, al maanden, en ik heb 300 kcal tekort per dag en ik loop iedere dag 45 minuten tegen 10% helling op de loopband na KT en het schiet voor geen meter op, en aangezien fietsen minder kcal verbrandt.. Overigens hoeveel kost een fatsoenlijke hometrainer?
ik wil er dan een die wel met polar werkt
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Mugje zei:
Hoe weet jij dat ik 2300 kcal per dag eet? 2300 eten, 300 kcal onder onderhoud en 550 kcal per dag op de loopband.
Ik heb ook maar besloten om weer rustig op te gaan bouwen de komende weken en een paar weken 400 kcal boven mijn onderhoud te gaan eten, want dit duurt al veel te lang. en dan 4x per week blijven lopen, misschien dat dat werkt.
Wat denk je trouwens van drie weken kev 25/45/35 op 2300 kcal en dan meteen erna 2 weken kev 50/30/20 op 3000 kcal, zou dat werken, beetje je lichaam laten schrikken?
Ik doe sinds 2 weken refeeds trouwens. Iedere 5e dag, na mijn been training, eet ik 's avonds een shitload aan koolhydraten.
Maar een home trainer thuis is misschien geen slecht idee, beter iets dan niets. Ik ga er eens een zoeken!
