Evan Centopani updates topic

[Predatorz]

Fu-cking Tank!

Een van m'n favo's, zeer goeie mentaliteit en beeld op de sport.

 

[upper110]

12th september

 

[upper110]

http://www.youtube.com/watch?v=lhXkygpa2x8&feature=player_embedded

 

[RFFNCK]

Er komt een nieuwe documentaireserie over Evan ..

http://www.youtube.com/watch?v=hTgE0j5evDY

 

[RFFNCK]

http://www.youtube.com/watch?v=ULOgwJ3TtxM

 

[RFFNCK]

Evan Centopani leg workout!

http://www.musculardevelopment.com/images/stories/articles/EVAN LEG WORKOUT PDF SIZE.pdf

6 tips van Evan voor beentraining:

1. Press through your heels and drive with your hips, not your knees.
2. On squats, be sure to keep your head and chest up— once you break your form and lean forward, it’s all over.
3. Quality is worth more than quantity— that goes for weigh, form and the intensity of your sets.
4. Find a good partner to help you to force reps and reach failure safely.
5. When deciding between heavy weight and high reps, opt for both!
6. Warming up is a good investment. Just 10 minutes on the StepMill will pay you back, big time.

 

[RFFNCK]

8 weeks out AC 2014

 

[RFFNCK]

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

---------- Toegevoegd om 17:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:10 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=J9z2OLzH_PQ

 

[Pleister]

matig

 

[Musclegrow]

Wat een knoest is het ook.

 

[willemyates]

hij doet me denken aan matarazzo,
oftewel veel massa maar niet op de juiste plaatsen.

 

[Arminius]

Beetje raar om rug te trainen de dag na hamstrings.

 

[BodySculptor]

Beetje raar om rug te trainen de dag na hamstrings.

Klik om te verkleinen...

Ach, met die hoeveelheid juice ben je binnen een halve dag al hersteld!

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

http://www.youtube.com/watch?v=uvVDi4rBPrk

 

[svenn]

holy shit evan op z'n bruutst!!

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

Q&A met Evan Centopani

http://www.youtube.com/watch?v=T9d9tY1OX9I

http://www.youtube.com/watch?v=M56AtFen5tc

 

[svenn]

Moest wel lachen met het feit dat hij dingen als zoetstof wil vermijden om z'n lichaam 'zuiver' te houden haha.

 

[RFFNCK]

http://www.youtube.com/watch?v=fa9cCQIYios