Hallo,
Ik lees al een tijdje dit forum door en leer telkens iets nieuws.
Eindelijk heb ik een besluit genomen om te gaan trainen met een goed eet en trainingschema.
Ben 2 maandjes bezig en volg het Rippetoe schema. Bevalt me goed en ik voel en zie het resultaat.
Ik heb eerst de whey gebruikt van sportslab (
http://www.sportslab.nl/ ) en ben nu overgestapt op de whey van fitshape ( [Link niet meer beschikbaar]) .
Ik heb veel schema's gezien en iedereen neemt de wheyshake direct na het opstaan en 45min voor het trainen. De verkoper zegt dat ik de whey NA mijn training moet nemen omdat het lichaam het anders als "verbrandstof" gaat zien en het dus nutteloos is. Ook moet ik volgens hem alleen de whey nemem op trainingsdagen en NIET op rustdagen. Jongens ik snap er nu niks van.
Mijn vraag is dan ook, klopt dit, en zo nee waarom niet?
Ook zou ik graag willen weten welke whey ik het beste kan gebruiken.
Alvast bedankt.
