Fietsen na de training

[VulcanRaven]

Beste Mensen,

Misschien is het een domme vraag of hoort hij hier niet maar ik wil toch graag een antwoord .

Ik heb momenteel even geen auto ter beschikking en moet met de fiets naar de sportschool. Dit is ongeveer 20 min fietsen met heuvels erin.

Is dit nou nadelig voor de training? Omdat je na het sporten eigenlijk toch doorgaat met je spieren intensief te gebruiken. En qua wheyshake na de training. Kan ik deze gewoon meteen nemen als ik thuis ben of moet ik dan even wachten?

Alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[The0mega]

Beste Mensen,

Misschien is het een domme vraag of hoort hij hier niet maar ik wil toch graag een antwoord .

Ik heb momenteel even geen auto ter beschikking en moet met de fiets naar de sportschool. Dit is ongeveer 20 min fietsen met heuvels erin.

Is dit nou nadelig voor de training? Omdat je na het sporten eigenlijk toch doorgaat met je spieren intensief te gebruiken. En qua wheyshake na de training. Kan ik deze gewoon meteen nemen als ik thuis ben of moet ik dan even wachten?

Alvast bedankt

Klik om te verkleinen...

eiwitshake meenemen en gelijk na je training nemen of BCAA, daarna kan je zonder problemen fietsen

 

[luvQvist]

Ik fiets ook 8km naar de sportschool en terug naar huis. Gewoon heenreis op het gemak dat je op een laag pitje cardio doet en in de terugreis wat sneller. (zo doe ik het althans)