Foto's na 1 jaar!

[PoPeyeee]

iemand enig idee wat mijn vet percentage kan zijn ??

 

[daxie]

11% ongeveer schat ik

 

[elmo.]

goede vooruitgang de laaste weken.
netjes hoor, gewoon doorgaan zo.

 

[Betterbodie]

Netjes, die vooruitgang. Heb je wel snel gedaan. Naturel of met een hulpmiddeltje?

 

[PoPeyeee]

slechts creatine en hmb gebruikt maar daarin zal ik geen uitzondering zijn

nu ook nieuwe foto van me rug

 

[Matthijs]

Damn zeg, dikke verbetering!

 

[PoPeyeee]

kan iemand me helpen met met mn biceps die willen namelijk nog niet echt meegroeien verder ben ik voor nu tevreden maar, moet me nog klaar gaan maken voor de zomer..

en vet% 11% klopt dat ongeveer??!

 

[j354j4]

Je biceps.. ga zwaarder trainen, ik heb door veel en zwaar onderhands chinnen gewoon striae op mn biceps gekregen, probeer dat.. Probeer ipv van gewichten die je 10x kan pakken voor biceps, een gewicht te pakken wat je maar 5x kan ofzo.

Zwaar en Hard trainen.. en alles groeit.

 

[leander112]

Je rug ziet er echt netjes uit!

 

[PoPeyeee]

Je biceps.. ga zwaarder trainen, ik heb door veel en zwaar onderhands chinnen gewoon striae op mn biceps gekregen, probeer dat.. Probeer ipv van gewichten die je 10x kan pakken voor biceps, een gewicht te pakken wat je maar 5x kan ofzo.

Zwaar en Hard trainen.. en alles groeit.

Klik om te verkleinen...

ok dan ga ik zeker proberen want het frustreert me echt!

 

[Prinz]

ok dan ga ik zeker proberen want het frustreert me echt!

Klik om te verkleinen...

Goeie tip idd. Ik heb ongeveer dezelfde bouw als jij en evenveel moeite massa te gainen. Veel eten, en vooral ZWAAR trainen helpt!