XXL Nutrition

Frank "The Chemist" Zane (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

svenn

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2006
Berichten
2.673
Waardering
183
Lengte
1m78
Zeer mooie fitness fysiek!
 

Michel38

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 nov 2011
Berichten
1.186
Waardering
85
Lengte
1m88
Massa
135kg
Zelfs met een pak aan ziet het er goed uit

1572820074554.png


Laatst op de Arnold Classic hadden ze ook allemaal een pak aan, vooral bij Coleman zat het pak voor geen meter.
 

mark1986

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jan 2012
Berichten
4.387
Waardering
642
Lengte
1m82
Massa
103kg
Zelfs met een pak aan ziet het er goed uit

Laatst op de Arnold Classic hadden ze ook allemaal een pak aan, vooral bij Coleman zat het pak voor geen meter.
phil n heath zien der ook bawz uit


 

Arminius

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2005
Berichten
54.493
Waardering
21.267
Lengte
1m87
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
Wat doet een grapefruit neukende bodybuilder in dit prachtige topic? :mad:
 

Jorgyboy

Huge Freak
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waardering
1.125
Lengte
1m75
Twee dingen die me verbazen in dit topic:

1) Wedstrijdgewicht van 84kg bij 175cm?!

2) Hoe goed ziet hij eruit op zijn 64 jaar?!
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.068
Waardering
6.939
Lengte
1m89
Massa
103kg
For the last couple of months I've been training regularly three times a week with Fernandez, doing my new Let's Grow routine with everything right to make gains. Not attending Arnold Expo this year saved me a lot of energy which I've channeled into training. Plus, I've been consuming 75 grams of my new Egg White Perfection daily in various mixes before and after workouts and then after dinner. As a result I'm getting a tremendous pump in my workouts, check out this shot take after Tuesday's workout.

When I'm not training, eating, or sleeping I'm writing my next book Let's Grow. It's all about how to train, eat, relax and think to grow muscle and a positive attitude. It features my new three way split routine, is very detailed, just finished the rough draft and I'm shooting for publication in early May. Watch for it. Already have lots of pre-order requests from Building the Body quarterly subscribers. This routine is doing it for me, at age almost 72 I'm growing muscle. Who knew!

Still growing,
Frank Zane
Zane72.jpg
 

The Novice

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
17 okt 2012
Berichten
6.861
Waardering
3.577
Echt een top fysiek, vind klassieke bodybuilders vele malen beter fysiek hebben dan de huidige bb.

Ben benieuwd naar z'n boek, lijkt me best interessant. Heeft hij al meerdere boeken geschreven?
 

Marando

Cool Novice
Lid geworden
8 jul 2012
Berichten
41
Waardering
0
Lengte
1m65
Massa
76kg
Vetpercentage
14%
Weet er iemand waar ik het boek Let`s grow kan bestellen? Zie hem alleen op de site van Frank Zane staan maar die shipped alleen naar de USA.
 

Red Pill

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.187
Waardering
5.147
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Vroegah, toen bodybuilders nog een kapsel hadden.
 

Yeahbuddy

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 apr 2007
Berichten
3.062
Waardering
46
Lengte
1m86
Massa
115kg
Vetpercentage
15%
train with Zane!
 
Laatst bewerkt:

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.068
Waardering
6.939
Lengte
1m89
Massa
103kg

Eleiko

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
14 apr 2012
Berichten
2.196
Waardering
789
Weet er iemand waar ik het boek Let`s grow kan bestellen? Zie hem alleen op de site van Frank Zane staan maar die shipped alleen naar de USA...
Weet je dat zeker? Ik heb vrij recent wat besteld via zijn site en netjes thuis gestuurd gekregen!
 

jeanpiston

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
21 mei 2014
Berichten
3.660
Waardering
496
Many people have asked me over the years what I would do differently if I had the chance to go back to my early years of training in the late 60's and early ’70's?

In those days, I did what was necessary for me to win. This included training with heavy weights: a precursor for injury. So if I could do it over again, I’d train with lighter weights, higher reps, no sets below 10 reps, with negatives slower than positives, and avoid injury. If I had done that, my physique wouldn’t have been quite as bulky, but with more definition and with less pain. I hope you find this advice helpful!

To learn more of my training secrets go to www.FrankZane.com and be sure to check out my Ultimate Bodybuilder Bundle which I highly recommend for bodybuilders of any age and any experience level.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Sterling

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
18 jun 2014
Berichten
1.911
Waardering
955
Lengte
1m78
Massa
87kg
Dat is nou wat ik me altijd afvraag als ik Frank zie.
Heeft hij dit fysiek bereikt op naturel niveau?
Heb in het verleden weleens gelezen dat hij niet alleen "The Chemist" werd genoemd omdat hij scheikundeleraar was. Ik denk dat hij net zo hard meekuurde als de rest.
 

Bovenaan