Goedemiddag iedereen,
Ik gebruik nu sinds 2017 een fb 3x schema, maandag woensdag & vrijdag. Gaat volgens mij best prima.
Mijn vraag was, zou ik op de vrijdag iets meer oefeningen kunnen doen? mijn gedachte was dan omdat ik dan 2 herstel dagen had ..
bijvoorbeeld, 3x10 lat pulldown & 2x5 chinups
Dankje!
