Gemiddelde voedingswaarde avondmaal? E/K/V

[DennisRdaal]

Wat zijn de gemiddelde voedingswaarde van een avondmaal (bulk)?

Eiwit, Koolhydraten, Vet?

Klik om meer te lezen...

 

[michieln]

Ik pak zelf het volgende:

650 kcal, 30g eiwit, 60g kh, 30g vet

Werkt vrij redelijk voor mij

 

[DennisRdaal]

Ik pak zelf het volgende:

650 kcal, 30g eiwit, 60g kh, 30g vet

Werkt vrij redelijk voor mij

Klik om te verkleinen...

thx

 

[Prestigio]

Ligt eraan. Eet je dessert of een voorafje? Hoeveel olie, boter, suiker wordt er gebruikt? Hoeveel schep je op? Wat voor vlees of vis soorten neem je?