genoeg of te weinig
- Topic starter Ripped dj
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 25
- Weergaven 1.469
- Volgers 7
-
- Tags
- weinig
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Gewoon ingevuld zoals de sheet dat aangaf en dan berekent hij alles automatisch. Voor de rest wil ik aan die sheet geen uren besteden want dat is ook maar een indicatie. Ik wil nou ook weer geen enorme opgepompte Arnold worden, gewoon iets meer proporties.
Misschien een zak cashewnoten vreten erbij voor de eiwitten.
Fornix MD
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2013
- Berichten
- 412
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 82kg
Gewoon ingevuld zoals de sheet dat aangaf en dan berekent hij alles automatisch. Voor de rest wil ik aan die sheet geen uren besteden want dat is ook maar een indicatie. Ik wil nou ook weer geen enorme opgepompte Arnold worden, gewoon iets meer proporties.
Misschien een zak cashewnoten vreten erbij voor de eiwitten.
Je wordt niet 1, 2, 3 een opgepompte Arnold. Daartoe zul je lang dienen te werken.
De weg naar "opgepompte Arnold" en meer proporties is echter hetzelfde. Voor beide wil je namelijk meer spiermassa opbouwen. Enkel wil je bij de laatste eerder stoppen.
Qua voeding is voor beide een adequaat schema dan ook even belangrijk wil je het effectief en efficiënt doen. Het steken van enige tijd in een schema is dan zeer zeker wel de moeite waard. En zodra je je eigen gewenste fysiek heb bereikt? Dan stoppen met boven onderhoud te eten, gewoon eten op onderhoud en door blijven trainen.
stronglifter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 14%
Op gebruik AAS ben je klaar mee
---------- Post toegevoegd 5 September 2013 om 12:00 ----------
---------- Post toegevoegd 5 September 2013 om 12:00 ----------
Grappig Arnold zul jij nooit in je leven worden.Gewoon ingevuld zoals de sheet dat aangaf en dan berekent hij alles automatisch. Voor de rest wil ik aan die sheet geen uren besteden want dat is ook maar een indicatie. Ik wil nou ook weer geen enorme opgepompte Arnold worden, gewoon iets meer proporties.
Misschien een zak cashewnoten vreten erbij voor de eiwitten.
Jhaan
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mei 2013
- Berichten
- 482
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 12%
Gewoon ingevuld zoals de sheet dat aangaf en dan berekent hij alles automatisch. Voor de rest wil ik aan die sheet geen uren besteden want dat is ook maar een indicatie. Ik wil nou ook weer geen enorme opgepompte Arnold worden, gewoon iets meer proporties.
Misschien een zak cashewnoten vreten erbij voor de eiwitten.
Dus je wil niet ff wat moeite doen om goed je onderhoud te berekenen maar je verwacht wel dat iedereen moeite gaat doen om jou hier te helpen
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Klopt maar dat lukt bijna niemand
---------- Post toegevoegd 5 September 2013 om 10:26 ----------
Dus je wil niet ff wat moeite doen om goed je onderhoud te berekenen maar je verwacht wel dat iedereen moeite gaat doen om jou hier te helpen
Heb ik toch gedaan. Ingevuld wat ik nu eet en hij vult zelf de getallen in. Nu nog wat aanvullen.