goed schema ?

[timvandekerckho]

hallo iedereen, ik heb onlangs een nieuw schema online gevonden, maar weet niet zeker als het me resultaten zal geven. kan iemand me zeggen, of helpen door te zeggen als dit een goed schema is ?
mijn doel is massa bijkomen, en een beetje afvallen. zou ik dit blijven volgen, met de nodige cardio erbij, of moet ik iets anders zoeken?
http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size.html

Klik om meer te lezen...

 

[jrvi84fi]

vaak zijn dat schema's die de belangrijkste oefeningen eruit houden zoals deadlift/chin-ups/Bor en het onnodig moeilijk maken, maar dat schema is volgens mij wel aardig.
alleen een "korte weg naar veel massa" bestaat niet