MuscleBoyBas
Novice
- Lid sinds
- 20 feb 2014
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 9%
Goede oefening voor je biceps
- Topic starter MuscleBoyBas
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 27
- Weergaven 1.809
- Volgers 15
-
- Tags
- biceps
- Status
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
http://www.dumbelloefeningen.nl/dumbell-oefeningen/biceps-oefeningen-met-dumbbells/
Google is je beste vriend
Google is je beste vriend
MuscleBoyBas
Novice
- Lid sinds
- 20 feb 2014
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 9%
Turdie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 2.033
- Waardering
- 72
- Lengte
- 2m
- Massa
- 98kg
Ik zou kijken naar de EMG onderzoeken welke oefeningen de meeste spierstimulatie, dan ben je ook nog is effectief bezig:
Preacher curls met dumbbell
Incline seated dumbbell curls (alternate) - 88
Standing biceps curls (Olympic bar/narrow grip) - 86
Standing dumbbell curls (alternate) - 84
Concentration dumbbell curls - 80
Standing biceps curls (Olympic bar/wide grip) - 63
Preacher curls met dumbbell
Incline seated dumbbell curls (alternate) - 88
Standing biceps curls (Olympic bar/narrow grip) - 86
Standing dumbbell curls (alternate) - 84
Concentration dumbbell curls - 80
Standing biceps curls (Olympic bar/wide grip) - 63
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Hij heeft alleen dumbells he..
MuscleBoyBas
Novice
- Lid sinds
- 20 feb 2014
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 9%
Inderdaad...
MuscleBoyBas
Novice
- Lid sinds
- 20 feb 2014
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
MuscleBoyBas
Novice
- Lid sinds
- 20 feb 2014
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 9%
leg eens uit.. waarom?
Jordyvl
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2012
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Hij kan vast wel iets gebruiken als bankje / preacher curl ding
---------- Toegevoegd om 00:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:11 ----------
Hey ik ben Bas, 13 jaar oud!
ik train elke dag 13 x mijn biceps, met een dumbbell van 15 KG!!!
Elke dag zit ik 2 uur in het park, rennen en andere dingen (speciale dingen die er staan)
Zet een leuke reactie op mijn profiel.
Groetjes, Bas, de 13 jarige body builder!
Muscleboybas??
Nielsj2k
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2012
- Berichten
- 1.807
- Waardering
- 60
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
BoeloeBear
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 124
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
I agree
Jonge, aangezien je leeftijd.... ach laat ook maar. Word toch niet geluisterd.
Biceps trainen? Goed. Hang alles aan één dumbell en ga drie keer per dag beide armen helmaal suftrainen. Het liefst nog met assist en geloof me dat je voor je 15 eruit ziet als de incredible hulk!
MuscleBoyBas
Novice
- Lid sinds
- 20 feb 2014
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 9%
Maakt me niet uit, als ik maar sterk ben en grote spieren heb!haha een beetje je te jong toch?
je gaat niet meer groeien .. net zoals ik
---------- Toegevoegd om 11:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:38 ----------
Thanks, ik zou het proberen!!!!
Bulletje88
Novice
- Lid sinds
- 28 jan 2014
- Berichten
- 17
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 19%
Bulletje88
Novice
- Lid sinds
- 28 jan 2014
- Berichten
- 17
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 19%
- Status