Ik bedoel daarmee dat de zeil-activiteiten op zich al behoorlijk op krachtuithoudingsvermogen gebaseerd zijn.
Ik heb zelf geen ervaring met zeilen, maar als verzuring bij het zeilen op dit moment geen beperkende factor voor je is, dan zal dit waarschijnlijk ook niet worden veroorzaakt door haltertraining.
Ja bijvoorbeeld.
Doorgaans wordt de tolerantie tegen verzuring getraint, door in de specifieke bewegingen (of directe afgeleide varianten daarop) een extra belastingsfactor in te bouwen die de normale belasting sterk overstijgt. (overshoot principe)
bij:
- boksen, volop trainen met rondes van 4 a 5 minuten, terwijl deze tijdens een wedstrijd 3 minuten duren.
- Montainbike veldtraining met bijna lege banden.
- hardlopen met beenverzwaring etc.
Vul het voor zeilen zelf maar in.....
