Hallo iedereen ik ben Eric en train met ups en downs ongeveer 3jaar
Ik kom van 105kg en ben 1.81m
na 3jaar weeg ik nog 83kg door gezond te eten en te trainen.
Vetmassa zal rond de 23% zijn.
Wat ik zou willen bereiken zijnis dat ik mijn buikspieren zou willen zien.
Wie weet hier raad mee
Thanks Eric
