Herstellatie van mijn spieren :)

[Growupp]

Hejo,

Zoals ik bij het nieuwe leden topic al gemeld had wil ik ook over 3 weken serieus gaan bodybuilden. 4 a 5x in de gym en 2 keer per week thuis.
5 maaltijden en 2 a 3 shakes
Ik heb nu 8 maanden een beetje aangekloot.

Ik trainde vaak ma. t/m vrij. fullbody, wat zover ik weet iedereen keihard zal afraden. Ondanks dat, mijn slechte voedingspatroon, te kort aan slaap en het gebruik van enige medicijnen daarnaast ben ik toch vrij redelijk gegroeid. Ik heb in die 8 maanden misschien 3 tot 4 keer spierpijn gehad de volgende dag en nou is het echt niet zo dat ik niet hard trainde want ik was na mijn training flink uitgeput en opgepompt. toch voelde ik mij de volgende als nieuw en kon ik de volgende dag precies hetzelfde aantal reps met hetzelfde aantal kilo´s.
De keren dat ik last van mijn spieren had, had ik waarschijnlijk oefeningen niet juist uitgevoerd.

Wat ik me dus afvraag is of er een ¨groot¨ verschil kan zijn in het herstel van iemands spieren per persoon?
Of is dat onzin?
Zou niemand elke dag fullbody moeten trainen wat voor superman hij ook is?
Zou ik hoe dan ook harder gegroeid zijn als ik in een split had getraind?

Nog ff een ander vraagje: Weet iemand misschien welke invloed cocaïne op je bodybuilding prestaties heeft?

Ik zal binnenkort foto´s plaatsen van een kleine basis waarmee ik ga beginnen.

Liefs,

Klik om meer te lezen...

 

[Hard Worker]

Hejo,

Zoals ik bij het nieuwe leden topic al gemeld had wil ik ook over 3 weken serieus gaan bodybuilden. 4 a 5x in de gym en 2 keer per week thuis.
5 maaltijden en 2 a 3 shakes
Ik heb nu 8 maanden een beetje aangekloot.

Ik trainde vaak ma. t/m vrij. fullbody, wat zover ik weet iedereen keihard zal afraden. Ondanks dat, mijn slechte voedingspatroon, te kort aan slaap en het gebruik van enige medicijnen daarnaast ben ik toch vrij redelijk gegroeid. Ik heb in die 8 maanden misschien 3 tot 4 keer spierpijn gehad de volgende dag en nou is het echt niet zo dat ik niet hard trainde want ik was na mijn training flink uitgeput en opgepompt. toch voelde ik mij de volgende als nieuw en kon ik de volgende dag precies hetzelfde aantal reps met hetzelfde aantal kilo´s.
De keren dat ik last van mijn spieren had, had ik waarschijnlijk oefeningen niet juist uitgevoerd.

Wat ik me dus afvraag is of er een ¨groot¨ verschil kan zijn in het herstel van iemands spieren per persoon?
Of is dat onzin?
Zou niemand elke dag fullbody moeten trainen wat voor superman hij ook is?
Zou ik hoe dan ook harder gegroeid zijn als ik in een split had getraind?

Nog ff een ander vraagje: Weet iemand misschien welke invloed cocaïne op je bodybuilding prestaties heeft?

Ik zal binnenkort foto´s plaatsen van een kleine basis waarmee ik ga beginnen.

Liefs,

Klik om te verkleinen...

Elke dag fullbody? Hoe zag zo'n training er dan uit?

 

[Guest]

Nog ff een ander vraagje: Weet iemand misschien welke invloed cocaïne op je bodybuilding prestaties heeft?

Klik om te verkleinen...

Mmm, cocaine heeft, helemaal op de lange termijn, een zeer nadelige invloed op je gezondheid, maar dat wist je waarschijnlijk al. Ik zou niet weten wat de voor- en nadelen zijn tov BB maar ik zou het in ieder geval niet combineren. Je gaat na een training toch ook niet aan het bier?? Cocaine gebruik gaat volgens mij ook gepaart met een levensstijl die niet bevordelijk is voor je prestaties (lang doorgaan, weinig rust, verstoort eetpatroon etc.)

Er vanuit gaande dat je gebruikt... wanneer, hoevaak en hoeveel??

Succes!!

 

[baka boko]

Wat ik me dus afvraag is of er een ¨groot¨ verschil kan zijn in het herstel van iemands spieren per persoon?
Of is dat onzin?
Zou niemand elke dag fullbody moeten trainen wat voor superman hij ook is?
Zou ik hoe dan ook harder gegroeid zijn als ik in een split had getraind?

Klik om te verkleinen...

Sommigen zullen wat sneller herstellen dan de ander ja, maar er is niemand die (natural) elke dag zwaar fullbody kan trainen.

 

[Hard Worker]

Als je fatsoenlijk traint zal niemand op welk nieveau dan ook elke dag kunnen trainen.

Aan onze gebrekkig Nederlands schrijvende zeg ik: Lees, en gij zult weten.

 

[Maiskorrel]

Op die manier ga je er niet komen

 

[SmellyOrc]

Als je fatsoenlijk traint zal niemand op welk nieveau dan ook elke dag kunnen trainen.

Aan onze gebrekkig Nederlands schrijvende zeg ik: Lees, en gij zult weten.

Klik om te verkleinen...

Olympische lifters trainen elke dag...

 

[schavuit]

Nog ff een ander vraagje: Weet iemand misschien welke invloed cocaïne op je bodybuilding prestaties heeft?

Klik om te verkleinen...

locatie: bolivia


Zoals eerder gezegd. Als je werkelijk hard traint als een bodybuilder dan kan en wil je niet iedere dag trainen. Met een degelijk splitschema schema kun je wel 4-5x in de week trainen imo.

 

[schavuit]

Olympische lifters trainen elke dag...

Klik om te verkleinen...

1. Jezelf met pro's vergelijken is zinloos.
2. Bodybuilders met Olympische lifters vergelijken is zinloos

 

[Stefanovich]

elke dag full body red je niet! als je goed en hard wil trainen

zou voor een split schema gaan dan kan je 5 dagen gaan trainen

en waarom ook nogeens 2 dagen thuis?? je moet ook je rust pakken!

 

[obikoe]

cocaine cocaine , running arround my brain........
cocaine cocaine , running arround my brain........

dure supplementen gebruik je..

 

[*Zippie*]

haha cocaine...

ken iemand.. die was op vakantie geweest naar spanje..

Hij kwam terug was die 15 kilo afgevallen..

We noemde het...'' Sonja Snatch Dieet''