Vincenzio
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 nov 2008
- Berichten
- 3.518
- Waardering
- 303
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 13%
Het gaat niet meer
- Topic starter Vincenzio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 31
- Weergaven 2.828
- Volgers 8
tWack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jul 2008
- Berichten
- 1.023
- Waardering
- 30
Heb je twee weken lang gecut? Geen dagje gezondigd? Want dat helpt met afvallen..
Vincenzio
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 nov 2008
- Berichten
- 3.518
- Waardering
- 303
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 13%
WildAnimal
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jul 2010
- Berichten
- 160
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
tWack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jul 2008
- Berichten
- 1.023
- Waardering
- 30
Iets dergelijks ja.. Je lichaam een beetje aan het raden laten. Google eens op 'carb refeed'..
Anderen hier kunnen je vast wel wat specifiekere tips geven.. 'BUMP'
---------- Toegevoegd om 19:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:32 ----------
Zo te zien kan wildAnimal je nog wat tips geven
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Waarschijnlijk hou je tijdelijk wat vocht vast (it happens, gaat vanzelf over ... whoosh). Daarnaast is je onderhoudsniveau lager geworden doordat je 8 kilo lichter bent geworden, en dus zul je bij dezelfde inname sowieso minder afvallen.
Vincenzio
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 nov 2008
- Berichten
- 3.518
- Waardering
- 303
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 324
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 24%
Timsterrr
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 sep 2009
- Berichten
- 212
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Je zou op zaterdag lekker een pizza of wat patat moeten eten.
Veelal is je voedsel eentonig en je lichaam went hieraan, een refeed brengt je stofwisseling weer op gang.
Als ik dat doe voel ik mezelf altijd schuldig en k*t, maar het is echt goed voor je lichaam om deze periodiek wat foute vetten te geven.
Veelal is je voedsel eentonig en je lichaam went hieraan, een refeed brengt je stofwisseling weer op gang.
Als ik dat doe voel ik mezelf altijd schuldig en k*t, maar het is echt goed voor je lichaam om deze periodiek wat foute vetten te geven.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Veelal is je voedsel eentonig en je lichaam went hieraan [/quote]
nietes.
nietes
Ik geloof niet in foute vetten. (hooguit een overdaad aan verzadigd vet)
Timsterrr
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 sep 2009
- Berichten
- 212
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Oh het "werkt" wel, maar niet om de redenen die jij omschrijft.
Timsterrr
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 sep 2009
- Berichten
- 212
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Vincenzio
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 nov 2008
- Berichten
- 3.518
- Waardering
- 303
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 13%
tWack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jul 2008
- Berichten
- 1.023
- Waardering
- 30
Wel leuk als je dan met iedereen hier wilt delen op welke manier het dan wel werkt misschien?? Dan leren we hier allemaal ook iets he
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Wel leuk als je dan met iedereen hier wilt delen op welke manier het dan wel werkt misschien?? Dan leren we hier allemaal ook iets he
Zoek maar eens op refeeds.
tWack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jul 2008
- Berichten
- 1.023
- Waardering
- 30
Oh maar dan ben ik het met je eens.. Het leptin verhaal enzovoorts..
Flink veel koolhydraten innemen zou beter zijn dan vettige pizza op je 'zondig'-dag..
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Het enige wat een pizza toevoegt is het verlangen naar pizza's wegnemen.. zo is een pizza nooit meer dan 3 dagen van je verwijdert, iets wat een ieder vol moet kunnen houden (beter dan 12 - 16 weken)
Zo eet ik ijs 2 keer per week in de cut
(low fat, dus past zelfs in een refeed)
Vincenzio
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 nov 2008
- Berichten
- 3.518
- Waardering
- 303
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 13%
The Special K
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 248
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m64
Dat bestaat zelfs van Ben en Jerry's. Maar Ben en Jerry's is ongewoon duur
Ik denk dat vooral de duurdere merken een variant hebben.
Ik heb ooit wel zoiets gekocht in de lidl, in aparte potjes verpakt maar het was ronduit slecht. Dan haal je er ook geen voldoening uit.