HIIT of 'gewone' cardio?

[critmonster]

Welke vorm van cardio verkiezen jullie, en waarom?

Ik stem voor HIIT, omdat het korter duurt en IMO beter werkt om vet te verbranden. Het is ook minder saai.

Met 'gewone' cardio bedoel ik cardio van 30-50 minuten op een middelmatig tempo (60-75% van de hartslag).

Klik om meer te lezen...

 

[ballon]

Beide. Omdat ik graag alle energiesystemen en spiervezels (type 1 en 2) wil benutten.

 

[Patriciaa]

HIIT & buiten.

 

[wazzup]

gewoon.

HIIT is overrated. (slomo kun je 7 dagen per week doen. HIIT niet)

 

[Unstoppable]

beide, ene dag HIIT, andere dag normaal.
maar HIIT vind ik minder saai.

 

[chrisk]

HIIT voor performance, andere vormen van cardio voor vetverlies.