Hiit op de fiets..

[Frewak]

Ik vind de afwisseling het lekkerst, 2 keer per week "slome cardio" en paar keer HIIT.

 

[AnaboliC]

Damn dat is ff zwaar!! 1 minuut op je hardt trappen, minuut rustig fietsen, en zo doorgaan... was al na 10 minuten gestopt...

Nemen jullie nog snell carbs naar een hiit training? Misschien ook verstandig om wat glutamine rond die training te nemen?

 

[AnaboliC]

http://www.bodybuilding.com/fun/satter2.htm

http://www.bodybuilding.com/fun/satter3.htm