sportergainer
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 101
- Waardering
- 0
Hiit
- Topic starter sportergainer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2
- Weergaven 619
- Volgers 1
-
- Tags
- hiit
Steiner
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2007
- Berichten
- 593
- Waardering
- 1
Hee DBB,
Ik ben nu begonnen met hiit en ik vroeg me eigenlijk af als je moet sprinten of je dan egt helemaal tot je maximum moet gaan?
Bedankt
Echt maximum niet, maar je moet er toch wel dicht tegenaan zitten.
Een simpel truukje:
90% van je maximale hartslag.
waarbij je max hartslag gelijk is aan 220-(leeftijd)!
sportergainer
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 101
- Waardering
- 0
Soortgelijke topics
