Hiit

[Vincenzio]

Hoi,

Ik doe een low-carb schema en wil HIIT erbij gaan doen. Kan iemand wat meer info geven over HIIT? Kan iedereen het etc?

Klik om meer te lezen...

 

[muscularBas]

High-intensity interval training
From Wikipedia, the free encyclopedia
High-intensity interval training (HIIT) or sprint interval training is an exercise strategy that is intended to improve performance with short training sessions. HIIT is a form of cardiovascular exercise which is beneficial to burning fat in a short and intense workout. Usual HIIT sessions may vary from 9–20 minutes. The original protocol set a 2:1 ratio for work to recovery periods. For example, a runner would alternate 15-20 seconds of hard sprinting with 10 seconds of jogging or walking.
Contents

 

[wazzup]

Is HIIT wel zo slim op een low-carb cut dieet ?

 

[Vincenzio]

Dat vraag ik me juist af..

 

[GalaxyS]

Dat vraag ik me juist af..

Klik om te verkleinen...

Waarvoor wil je hiit gaan doen eigenlijk?

 

[Vincenzio]

Ik weet wel dat jullie allemaal vinden dat ik moet bulken met mijn stats etc, maar ik wil eerst meer vet verliezen ( heb nog wat bij mn borst, lovehandles zijn wel al bijna weg )

Is inmiddels al 76 kg trouwens

 

[HitteGolf]

hoeveel carbs eet je?