HIT training

[chevy-paultje]

Heeft er iemand ervaring met HIT training ?

Klik om meer te lezen...

 

[mogitu]

ja, gebruik de search functie!

 

[Bartmen]

Wel met hit en run

 

[Gettingbigger]

HIT of HIIT

zijn twee verschillende dingen

 

[Man-Mountain]

HIIT wel

 

[odan]

Ja ik heb het een week of 8 gedaan, best moeilijk om in 10 reps tot aan de failure te gaan, als je niet precies weet waar je max. zit. Vond ook dat mijn borst iets achter bleef. Je schijnt via Mens health een nederlands talig boek te kunnen kopen.

 

[M@rsel]

Ik begin nu mijn 4e week HST, lijkt erop. Biceps, benen,schouders en onderarmen gaan zichtbaar vooruit. De rest gaat niet zo hard Ach, komt goed

 

[Xplode999]

ja, je kunt er inderdaad een nieuw boek over kopen. nieuwe high intesity training van een zekere Ellington Darden. Hij zou naar het schijnt nauw samengewerkt hebben met de uitvinder van HIT, Arthur Jones.

 

[antilope]

ja, je kunt er inderdaad een nieuw boek over kopen. nieuwe high intesity training van een zekere Ellington Darden. Hij zou naar het schijnt nauw samengewerkt hebben met de uitvinder van HIT, Arthur Jones.

Klik om te verkleinen...

Klopt, ik heb hem hier liggen. Gekocht voor 19.95 bij Broese*)
Maar zoek eens met google naar High Intensity Training, dan vind je ook veel.

 

[3XL]

http://www.drdarden.com/


Mijn eigen ervaring met HIT is trouwens positief, zolang je je maar aan de grondregels houd. Dus kort, intens en infrequent.

Zodra je hier vanaf gaat wijken is het vragen om blessures (ook hier ben ik bekend mee )


Verders vind ik het persoonlijk geen manier van trainen die je erg lang moet blijven doen, maar dt geld voor de meeste trainingsmanieren.

 

[chevy-paultje]

http://www.drdarden.com/


Mijn eigen ervaring met HIT is trouwens positief, zolang je je maar aan de grondregels houd. Dus kort, intens en infrequent.

Zodra je hier vanaf gaat wijken is het vragen om blessures (ook hier ben ik bekend mee )


Verders vind ik het persoonlijk geen manier van trainen die je erg lang moet blijven doen, maar dt geld voor de meeste trainingsmanieren.

Klik om te verkleinen...

Hoe lang heb je deze HIT-training gedaan en hoeveel keer per week. De grondregels, is dat volgens het boek van dr. Darden

 

[bur]

ik vind hit een goed iets om eens voor 8 weken te doen gewoon voor de verandering, ook voor mensen met tijdgebrek is het handig.