Hoi allemaal,
Met plezier de reacties gelezen op deze topic. Ikzelf zit momenteel ook weer in de situatie dat ik stevig af wil/ moet vallen. Jullie tips zijn zonder meer waardevol. er is er echter een die ik heel sterk aan wil zetten! Ikzelf ben 10 jaar geleden d.m.v. Montignac in combinatie met wielrennen, ongelofelijk snel afgevallen, 22 kilo in nog geen 3 maanden. Alhoewel ik me prima voelde, zag ik eruit als een kapstok, oftewel als een wielrenner op de tour de france.
Als dat je doel is prima, maar dat was het mijne niet. Heel veel massa verlies dus bij snel afvallen. Nu doe ikhet lekker rustig aan, zit hoog in mijn eiwit, laag in de carbs. een geheime tip is het gebruiken van kokosolie. Dit bestaat voor een heel groot deel uit MCT's. Deze vetzuren worden moeilijk opgeslagen als vet, maar geven veel energie!
al met al blijft het een lastige bezigheid dat afvallen.
succes ermee
Met plezier de reacties gelezen op deze topic. Ikzelf zit momenteel ook weer in de situatie dat ik stevig af wil/ moet vallen. Jullie tips zijn zonder meer waardevol. er is er echter een die ik heel sterk aan wil zetten! Ikzelf ben 10 jaar geleden d.m.v. Montignac in combinatie met wielrennen, ongelofelijk snel afgevallen, 22 kilo in nog geen 3 maanden. Alhoewel ik me prima voelde, zag ik eruit als een kapstok, oftewel als een wielrenner op de tour de france.
Als dat je doel is prima, maar dat was het mijne niet. Heel veel massa verlies dus bij snel afvallen. Nu doe ikhet lekker rustig aan, zit hoog in mijn eiwit, laag in de carbs. een geheime tip is het gebruiken van kokosolie. Dit bestaat voor een heel groot deel uit MCT's. Deze vetzuren worden moeilijk opgeslagen als vet, maar geven veel energie!
al met al blijft het een lastige bezigheid dat afvallen.
succes ermee
Dus als je glycogeen-buffers leeg zijn, ga je automatisch weer vet (+spier
) verbranden..
