Hoe maak je zelfgemaakte weightgainer lekker?

[omega369]

Hallo,

ik ben van plan om mijn weight-gainer zelf te maken met de volgende voedingsmiddelen:

75gr (instant/voorgekookte) meel (bron van koolhydraten)
25-30gr eiwitpoeder (smaakloos/pure vorm)
350-500ml water

|||>>> Aangezien mijn eiwitpoeder smaakloos is vraag ik mij af hoe ik deze het best lekker kan maken?

Enige suggesties wat ik erbij kan doen?

Liefst iets met zo weinig mogelijk vet en suiker...

Klik om meer te lezen...

 

[porterhouse]

Zakje vanille suiker of iets van die aart ?

---------- Post toegevoegd Fri 27 Jul 2012 om 19:50 ----------

zoetstof ?

 

[Japio]

Eiwitpoeders met smaakje kopen? Dat is de meest suiker en vetvrije oplossing.
Anders wordt het echt iets met suikers zoals fruit of vruchtensap. Eventueel Stevia zoetstof, maar dat heeft volgens mij ook geen smaak, maar is slechts zoet.

 

[MesutY]

Of je kan van die smaak essence kopen. Gewoon bij de ah kun je ze halen. Er is trouwens bij B&F ook stevia in vloeibare vorm met smaak. Ik heb ze allemaal niet geprobeerd, maar ik zou zeggen kijk er naar. Die essence wordt vaak gebruikt in dessert.

 

[Cav]

eiwitpoeder met smaak...

of wat grenadine (doe ik bij mijn maiszetmeel voor tijdens training)

 

[omega369]

eiwitpoeder met smaak...

of wat grenadine (doe ik bij mijn maiszetmeel voor tijdens training)

Klik om te verkleinen...

Eiwitpoeder zonder smaak is al reeds besteld, dus veranderen kan ik niet meer, daarom vraag ik andere suggesties, tips en adviezen

 

[teddek]

Wat ik doe, havermout in de blender dan heb je carbs in poeder vorm. en dit mixen met isolaat en melk.

 

[Nelis Diamant]

Dit misschien?

http://www.bodyenfitshop.nl/andere-producten/diverse/best-body-nutrition/low-carb-vital-drink/

 

[omega369]

Dit misschien?

http://www.bodyenfitshop.nl/andere-producten/diverse/best-body-nutrition/low-carb-vital-drink/

Klik om te verkleinen...

Mooi suggestie

Kan ik zeker overwegen...

Maar hoe zit dat met de smaken eigenlijk? Zijn deze op basis van zoetstoffen of gewoon fruit/vruchten aroma?

 

[uxc]

Eventueel dit:

Ik gooide het een tijdje in mijn thee.
Of suikervrije siroop van de AH of evt karvan cevitam?

 

[omega369]

Eventueel dit:
http://3.bp.blogspot.com/-GKdJo0VQd...AAAqo/u48ttyRpkgY/s1600/Canderel_soetning.jpg
Ik gooide het een tijdje in mijn thee.
Of suikervrije siroop van de AH of evt karvan cevitam?

Klik om te verkleinen...

Dit wordt het zeker niet, zie ingrediënten:

[Link niet meer beschikbaar]

Maltodextrine, zoetstoffen (aspartaam*, acesulfaam-K), aroma.

P.S.: ik zoek iets zonder deze kunstmatige zoetstoffen: sacharine, aspartaam, acesulfaam-K

Maar toch bedankt dat je dit deelt met ons...

 

[jiep]

als je er een banaan door gooit en wat ander fruit zit er al gauw best wat smaak aan. In combinatie met melk ipv water is het dan best lekker.
Als je dit niet wilt kan je kijken naar smaak extracten (anything really.. kokos, vanille, etc etc) zoetstof / suiker of whey met smaakje.. anders zou ik het ook niet weten

 

[Mister TN]

http://www.bulkpowders.co.uk/shop-by-category/flavouring-systems/bp-liquiflav-50ml.html

 

[uxc]

Dit wordt het zeker niet, zie ingrediënten:

[Link niet meer beschikbaar]

Maltodextrine, zoetstoffen (aspartaam*, acesulfaam-K), aroma.

P.S.: ik zoek iets zonder deze kunstmatige zoetstoffen: sacharine, aspartaam, acesulfaam-K

Maar toch bedankt dat je dit deelt met ons...

Klik om te verkleinen...

Ik heb het pakje ook niet opgemaakt. miss 20% ofzo gebruikt

Die suikervrije limonadesiroop zou wel een verstandige optie zijn,als je er eentje zonder aspartaam/overige crap kan vinden

 

[I Xyzyx I]

Wat uxc zegt.

Gewoon ranja er door heen fl*kkeren (de versie zonder toegevoegde suikers). Beetje suiker kan geen kwaad en in ranja zitten naast de natuurlijke suikers ook vitamines en mineralen.

 

[Prestigio]

Pindakaas,
Kaneel,
Suikervrije limonade,
Vanille aroma (Dr. Oetker),

 

[omega369]

Pindakaas,
Kaneel,
Suikervrije limonade,
Vanille aroma (Dr. Oetker),

Klik om te verkleinen...

Geen pindakaas!
Geen kaneel! (Dit smaakt slecht voor een shake, althans voor mij)

Suikervrije limonade, misschien wel...

Heeft Dr. Oetker ook andere aroma's?

 

[Prestigio]

Vanille, Rum, Citroen en Amandel
Je kan trouwens ook suikervrije pudding mix proberen zoals Jell-O

 

[Dinky Toy]

Geen pindakaas!
(Dit smaakt slecht voor een shake, althans voor mij)

Klik om te verkleinen...

antwoord op je vraag is simpel..... wat vind jij lekker.... doe dat door je shake! problem solved!

 

[jiep]

antwoord op je vraag is simpel..... wat vind jij lekker.... doe dat door je shake! problem solved!

Klik om te verkleinen...

oh my gawd! waarom heb ik daar niet aan gedacht