hoe snel is het mogelijk voor iemand met gemiddelde genen

[soldier92]

om 5cm in schouder breedte toe te voegen(dus dat je een meetlint om je schouders, borst rug doet) en tegelijkertijd 2,5cm in taille verliezen?

is bijv voor t eind van t jaar realistisch hierin?

(ik begrijp dat trainingsschema, voeding etc natuurlijk een rol hierin spelen maar ervan uit gaand dat alles redelijk goed op de doelen is afgesteld)

Klik om meer te lezen...

 

[Jwdoetookmee]

Dat moet je makkelijk kunnen redden lijkt mij. Eerst bulken dan cutten.

 

[yasmine]

Inderdaad, dat moet heel snel lukken. Want je meet dan eigenlijk iedere toename in spiermassa van schouders, rug en borst, dus daar zit je echt heel gauw aan.

Ik herinner me na mijn operatie had ik een borstomtrek van rond de 92; was echt een skelet, en na 6 maanden, waarvan slechts twee maanden trainen, was die al 105 of zo, een 4 maand later 114. en dat was enkel dus borstomtrek.
Succes.
Staar je niet zo blind op cm, maar meer op wat je in de spiegel ziet, en of je kracht de hoogte ingaat.
Goed eten, goed rusten, keihard trainen.