hoe snel vorder je

[hanne2224]

hallo,

Ik train nu vier weken om de dag kracht. Ik merk dat ik steeds zwaardere dumbbells kan pakken. Hoe snel zal ik verandering in mijn lichaam zien?

Klik om meer te lezen...

 

[zeror]

nog 3 dagen en 12 uur.

 

[hanne2224]

nog 3 dagen en 12 uur.

Klik om te verkleinen...

ha.

 

[Gast 83013]

Niet. Sterker worden is niet hetzelfde als gespierder worden. En aangezien je 60kg weegt op 1m80 zou ik eerst maar eens meer dan een boterham per dag gaan eten

 

[Anoniem10013]

Bereken je onderhoud op www.giantpt.com, ga daar 500 kcal boven zitten. En lees als de donder de stickies in het voedings gedeelte.