MuscleMeat

Hoe wijd pak jij de bar?

Adema

Adema

Freaky Bodybuilder
Lid sinds
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Waardering
0
Hoe wijd pakken jullie de bar bij het bankdrukken? Krijg regelmatig opmerkingen in de gym dat ik zo smal druk, dus was wel benieuwd naar de rest.

+- 55cm hier
Klik om meer te lezen...
 
Waar de streepjes op de bar zitten zet ik mijn pink neer.
 
same to me.. als ik triceps meer wil aanpakken pak ik smaller.
 
yep, als ik triceps wil pakken dan doe ik het smaller,
maar in het algemeen pak ik em lekker breed
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Ik heb het ff uitgerekend: M'n pink zit ongeveer 3 inch binnen de ringen
 
Bij plat bankdrukken ongeveer 20cm uit elkaar en bij incline ongeveer 60 cm.
 
zo breed dat mijn onderarmen verticaal staan als de bar onderin is
 
me klauwen 90 graden ongeveer
 
Ik pak hem lekker wide, small doe ik voor triceps :D
 
Zowel breed als smal, vaker smal dan breed (breed ± 75 cm, smal ± 25 cm)
 
nou ik duw mijn pinken tegen de de schijven aan zeg maar! sprijd dan mijn hand en rek mijn duim tot waar ik kan komen aan de binnen kant! daar bij die duim stop ik dan en zet ik mijn hand neer door terug halen van pinken!

zo bepaal ik de afstand!
 
Ik pak hem zodat m'n duimen op de ringen zijn, en dan nog iets breder.
 
Ik iets breder dan de strepies aangeven.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven