Hoe wijd pak jij de bar?

[Mighty]

Ik zet mijn ringvinger altijd op het streepje. Ik denk echter, dat de wijdte op de stang sterk afhankelijk is van de lengte van de armen en die is bij iedereen verschillend.
Groet Robert

 

[Supersteve]

precies.Kijk altijd hoe hij voelt.Last van mijn schouder dan iets smaller.

Soms breed soms smal wissel het altijd af.

Klik om te verkleinen...

 

[Steinovisch]

Wat is nu de manier om zoveel mogelijk de schouders te ontlasten en zoveel borst te pakken. Ik heb afgelopen 4 maanden geen bankdrukken gedaan maar dumbbell press, hier had ik geen last van schouders. Gister weer borst getraint, en bench press en incline bench press gedaan, en geen spierpijn in me borst, maar wel in me schouders. Dit lijkt me toch niet echt de bedoeling?

 

[Beast N°1]

ja heb dat ook dat schouders precies veel pakken bij bankdrukken, maarja ik heb al zowat alle houdingen gebruikt en alles heeft zen voor en nadelen.

 

[jay_c]

streepjes dude