Hoeveelheid proteïnepoeder per maand?

[Dutch P]

Hi beasts,

Al jaren lees ik dit forum en sinds een aantal dagen heb ik besloten dat ik dan ook maar lid moest worden .

Ik train nu ruim drie jaar, drink iedere dag proteïneshakes als aanvulling op mijn voeding, en ik vroeg me af hoeveel jij als bodybuilder gemiddeld per maand aan proteïnepoeder wegdrinkt/eet? En welke variant voor jou het beste werkt?

Ik wilde een poll maken, maar dat lukte niet, daarom even zo:

1. GEBRUIK PROTEINEPOEDER:
A) 0 - 750 gram per maand
B) 750 - 1000 gram per maand
C) 1000 - 1500 gram per maand
D) 1500 - 2000 gram per maand
E) Meer, namelijk..

2. VARIANT:
- Welke proteïneshake drink jij hoofdzakelijk? (whey, isolaat etc..)

Graag eerlijke antwoorden, overdrijven voegt geen waarde toe..
Bedankt voor je input!

Grt
Dutch P

Klik om meer te lezen...

 

[kaluro]

80 á 110 gram per dag.

80 *30 = min. 2400 gram per maand 
110*30 = max. 3300 gram per maand.

Je enquette is te laag ingesteld .

Ik pak als ontbijt 50g whey delicious
Ik pak als nacht 30 gram night protein (casseïne)
En soms een shake van 30 gram pre of post workout wanneer ik geen tijd heb om eten te maken.

Dat komt al uit om 30+30+50 = 110 gram max, 80 gram min.

40 euro per 2500 gram.
Dus qua kosten:

40/2500*2400 = min. 38,- euro per maand 
40/2500*3300 = max. 53,- euro per maand

 

[Galen]

Als je B&F gebruikt moet je er wel 20% vanaf trekken.

 

[Pleurklaat]

grammetje of 30 heel soms 60 per dag sinds ik bij mn keelontsteking een gratis mysterieuze hopelijk tijdelijke intolerantie voor whey heb gekregen

 

[MesutY]

Zo rond 1700/1800 gram per maand.

 

[UnCompress]

1. GEBRUIK PROTEINEPOEDER:
A) 0 - 750 gram per maand
B) 750 - 1000 gram per maand
C) 1000 - 1500 gram per maand
D) 1500 - 2000 gram per maand
E) Meer, namelijk..

Klik om te verkleinen...

Komt lekker overeen met je enquete!
Heb nu verkeerde geselecteerd!
Ben je licht gehandicapt of is het echt zo moeilijk om dezelfde waarden in post en enquete te vermelden?

 

[ikke 20]

Veel te veel.

 

[Portonia1]

60 gram per dag, soms een keertje 90 gram.
Zo rond de 1800 per maand

 

[pump beast]

f**k, allemaal juicers hier
eat real food....

 

[Koning Eenoog]

1500 gram XXL


aka 1800 gram B&F

 

[Koos123]

36 gram na de training, train 3x per week.

 

[Patrickovic]

3x per dag, 40 gram.. Dus 3600gr. - 20% want B&F = 2880gr per maand

 

[Dutch P]

Komt lekker overeen met je enquete!
Heb nu verkeerde geselecteerd!
Ben je licht gehandicapt of is het echt zo moeilijk om dezelfde waarden in post en enquete te vermelden?

Klik om te verkleinen...

Haha excuses. Ik had niet in de gaten dat de enquete functionaliteit na mijn bericht kwam en toen wist ik niet meer exact wat ik had getypt

 

[ilyasse]

Overduidelijk teveel shakers hier. Had een supplementenshop moeten beginnen..