patrick107
Novice
- Lid sinds
- 29 mrt 2004
- Berichten
- 21
- Waardering
- 0
Iets met veel eiwitten voor 's avonds
- Topic starter patrick107
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 33
- Weergaven 2.954
- Volgers 0
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
patrick107 zei:
mengsel van kwark & cottage cheese.
sowieso vet nodig voor slapen.
mvg.
tymophy
Novice
- Lid sinds
- 22 apr 2004
- Berichten
- 13
- Waardering
- 0
Brutez zei:
Goed idee> maar in eieren zitten toch ook veel schadelijke stoffen> En wat is er zo goed aan kwark> als ik snap waarom het zo goed voor je is, wil ik het misschien ook weleens proberen
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
remarxxx
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2002
- Berichten
- 515
- Waardering
- 1
ronald.ot
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2002
- Berichten
- 382
- Waardering
- 0
Vertigo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2003
- Berichten
- 284
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 28 okt 2002
- Berichten
- 3.400
- Waardering
- 1
tymophy zei:
Dude, daar kun je heel makkelijk achterkomen. Je vraagt waar veel eiwitten inzitten en dan komen mensen met kwark aan. Rara waar dat nou goed voor zou zijn
Lees anders ff de stickies door in de voedingssectie, kun je al heel veel info uit halen.
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Hadden wij niet al melding gemaakt dat het niet echt veerstandig was om alleen het eiwit te eten van het ei. Het is eigenlijk heel logisch, er is namelijk onlangs weer eens bewezen dat sommige testen die uitgevoerd worden er vreselijk naast zitten. Wat de testen claimen klopt inderdaad, maar het zit toch anders in elkaar.
Iedereen kent wel de opmerking dat het niet gezond is om veel eieren te eten met de dooier.Je Cholesterol stijgt dan veel te veel en dat is niet echt gezond.
Inderdaad dat is in een test aan getoond die drie weken lang werd uitgevoerd op verschillende mensen.
Hadden de onderzoekers echter verder gekeken dan hun neus lang was, dan waren ze nog een paar extra weken door gegaan met de testen.
Er was na zes weken testen een heel andere uitslag uit gekomen. Maar ja men had daar geen tijd voor. Het cholesterol van de proefpersonen was inderdaad gestegen na 3 weken. Wat de onderzoekers echter misten was dat als ze nog eens drie weken waren doorgegaan met het onderzoek, dan was gebleken dat het cholesterol flink was gedaald en zelfs naar een lager niveau dan voorheen.
Conclusie is eigenlijk dat als je dan toch veel eieren gaat eten eet dan alleen het eigeel.
Het eigeel bevat vetten die wij nodig hebben om ons lichaam beter te laten functioneren en zelfs ons vetpercentage laten dalen.
Het eigeel bevat aminozuren die wij heel goed kunnen gebruiken, en dat zijn veel betere dan in het eiwit.
Het eiwit bevat naast amino's die wij eigenlijk niet nodig hebben, tevens een stof die de ATP (de stof die nodig is voor elke spierbeweging) omzetting van het lichaam tegenwerkt.
Kort om het er op neer dat als je alleen maar het eiwit eet, dan zullen de prestaties verminderen in je sport.
Zitten we daar op te wachten?
Eet dus alleen het eigeel net liefst niet te hard gekookt.
Vervelend is natuurlijk dat waar we mee opgegroeid zijn moeten we even vergeten en ons open stellen voor nieuwe theorie뮮
Is ons dat ook gelukt met de euro?
Je begrijpt het, zal wel even duren voor we omgeschakeld zijn.
Iedereen kent wel de opmerking dat het niet gezond is om veel eieren te eten met de dooier.Je Cholesterol stijgt dan veel te veel en dat is niet echt gezond.
Inderdaad dat is in een test aan getoond die drie weken lang werd uitgevoerd op verschillende mensen.
Hadden de onderzoekers echter verder gekeken dan hun neus lang was, dan waren ze nog een paar extra weken door gegaan met de testen.
Er was na zes weken testen een heel andere uitslag uit gekomen. Maar ja men had daar geen tijd voor. Het cholesterol van de proefpersonen was inderdaad gestegen na 3 weken. Wat de onderzoekers echter misten was dat als ze nog eens drie weken waren doorgegaan met het onderzoek, dan was gebleken dat het cholesterol flink was gedaald en zelfs naar een lager niveau dan voorheen.
Conclusie is eigenlijk dat als je dan toch veel eieren gaat eten eet dan alleen het eigeel.
Het eigeel bevat vetten die wij nodig hebben om ons lichaam beter te laten functioneren en zelfs ons vetpercentage laten dalen.
Het eigeel bevat aminozuren die wij heel goed kunnen gebruiken, en dat zijn veel betere dan in het eiwit.
Het eiwit bevat naast amino's die wij eigenlijk niet nodig hebben, tevens een stof die de ATP (de stof die nodig is voor elke spierbeweging) omzetting van het lichaam tegenwerkt.
Kort om het er op neer dat als je alleen maar het eiwit eet, dan zullen de prestaties verminderen in je sport.
Zitten we daar op te wachten?
Eet dus alleen het eigeel net liefst niet te hard gekookt.
Vervelend is natuurlijk dat waar we mee opgegroeid zijn moeten we even vergeten en ons open stellen voor nieuwe theorie뮮
Is ons dat ook gelukt met de euro?
Je begrijpt het, zal wel even duren voor we omgeschakeld zijn.
DumphuiZ
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2003
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 0
Marky
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 jun 2003
- Berichten
- 12.706
- Waardering
- 333
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
kingnbajam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2002
- Berichten
- 1.157
- Waardering
- 1
Marc W
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 feb 2004
- Berichten
- 2.322
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 85kg
M4yD4y zei:
Als je wil, leg even uit waarom vet nodig is voor 't slapen gaan?
kingnbajam zei:waarom geen vet 's avonds? Zorgt juist voor een tragere opname van eiwit... plus goed voor je testo-spiegels
cottage-cheese + amandelen
tonijn + amandelen/olijfolie
paar eieren (hele)
of een casseine-shake met levertraan
olijfolie == omega 6, niet zo'n goede keuze...
beter dan amandelen == walnoten (zijn de beste noten die je kan nemen)
mvg.