Ik zoek een nieuw schema

[tbeest]

Hey

Ik zou graag volgende week met een nieuw schema beginnen

Mijn huidige schema is een 3 day split nl

borst-triceps
rug - biceps
benen - schouders

Buikspieren train ik thuis

Maar euh wat voor schema zou ik nu doen? Ik fitness al 2 jaar en ben dus geen beginner in dit vak. Maar zou ik 3 day split of 4 day split doen best, of iets anders? Help me plz grtz

Klik om meer te lezen...

 

[Stefanovich]

Zou toch zelf eerst eens met een voorstel komen...

 

[yasmine]

Hey

Ik zou graag volgende week met een nieuw schema beginnen

Mijn huidige schema is een 3 day split nl

borst-triceps
rug - biceps
benen - schouders

Buikspieren train ik thuis

Maar euh wat voor schema zou ik nu doen? Ik fitness al 2 jaar en ben dus geen beginner in dit vak. Maar zou ik 3 day split of 4 day split doen best, of iets anders? Help me plz grtz

Klik om te verkleinen...

Lees de stickies, schema's in overvloed.

 

[insanityy]

Minder nutteloze topics openen die duidelijk wijzen op een tekort aan aandacht.

 

[yasmine]

Hey

Ik zou graag volgende week met een nieuw schema beginnen

Mijn huidige schema is een 3 day split nl

borst-triceps
rug - biceps
benen - schouders

Buikspieren train ik thuis

Maar euh wat voor schema zou ik nu doen? Ik fitness al 2 jaar en ben dus geen beginner in dit vak. Maar zou ik 3 day split of 4 day split doen best, of iets anders? Help me plz grtz

Klik om te verkleinen...

in het topic 'wat heb ik geleerd op dbb met betrekking tot KT" schreef je:

Voedingsschema opstellen en trainingsschema maken

Klik om te verkleinen...

 

[tbeest]

Er moet toch zoiets bestaan als hét algemeen aangenomen beste 3/4 day split schema?

 

[SHREDDEDBRAH]

Meer lezen minder onzin posten

 

[tbeest]