Is dit een goed schema voor keto

[Uncle Outlaw]

Eerste keer dat ik zo'n schema opstel.

Is dit wat goed? Of hoe pakken jullie het aan?

Klik om meer te lezen...

 

[Uncle Outlaw]

Ga het zo aanpakken:

2 dagen: 55V/35e/10K voor 2200 kcal onderhoud = 2800
1 dag: 50K/35e/15V voor 2400 kcal onderhoud = 2800

Gaat deze weg mij vetverlies opleveren? Voor -en nadelen? Iemand een andere opinie of optie?