Beste,
Ik heb een klein vraagje. Ik train elke week minimaal 4-6 keer per week, enkel wil ik nu overstappen van een 4 day split naar een PPL schema. Wil een keer uitproberen of dit wat voor mij is. Enkel is nu mijn vraag: een PPL schema is meestal bedoeld voor 3 dagen of 6 dagen per week trainen. Nu kan het zo nu en dan weleens voorkomen dat ik 's avonds door moet werken en ik niet meer aan sporten toe kom.
Is het een probleem als je bijvoorbeeld ma di wo traint, do rust pakt. Vervolgens weer vr kan trainen, maar zaterdag verhinderd bent. Kan ik daarna gewoon weer op zondag en maandag door en dinsdag rustdag pakken? Of raden jullie dit af?
In het kort: kan je een 3 day split doen, maar soms een dag (noodzakelijk) overslaan en gewoon doortrainen waar je bent gebleven in het schema?
Alvast bedankt!
