Is het verstandig? Anavar of Winstrol?

[conjobreta]

Hallo mensen,

Ik zal mezelf even kort introduceren.

Leeftijd : 19,5 jaar
Lengte : 1.91 meter
Gewicht : 85 kilo
Trainingsduur : 2,5 jaar



Ik train nu al zon 2 jaar serieus, en ik heb wel wat gains gemaakt (van 75 naar 85 kilo) zonder supplementen.

Nu ben ik al een aantal maanden erg mijn best aan het doen om meer massa te verkrijgen. Maar het feit is dat ik blijf steken in kilo's en massa, verder kom ik qua kracht ook niet meer goed vooruit (ook whey shakes, weightgainers en creatine heeft weinig tot geen effect).

Ik eet 6 maaltijden per dag, met genoeg koolhydraten en per maaltijd ongeveer 25 gram eiwitten. Koop me arm aan melk,vis,brinta en dergelijke maar het wil niet baten.

Mijn trainingsschema is 3x per week elke spiergroep 4 oefeningen (3x8 herhalingen)

Naar mijn mening zit alles wel in orde maar kom niet goed vooruit.

Nu was ik dus aan het denken om aan een beginnerskuur te beginnen.
Na wat roondgedwaald te zijn op het internet, is mijn oog gevallen op Anavar en Winstrol.

Volgens alle verhalen kan ik concluderen dat Anavar een lichte anabool is (voornamelijk om te cutten) maar in combinatie met goed en veel eten een goede beginnerskuur is.

Maar omdat mijn doel ligt op massa verkrijgen lijkt me Winstrol een betere keuze. Ondanks alle vervelende neveneffecten.



NU de vraag:

Wat is het verstandigste om te doen? Anavar kuurtje?? Winstrol kuurtje? (30mg per dag) of geen van beide?

Ik weet dat de meningen verdeeld zijn, maar ik hoop dat iemand me duidelijk kan maken wat ik het beste kan doen!

Alvast bedankt voor de moeite.

Klik om meer te lezen...

 

[pumpingiron1984]

Voeding en trainingschema posten en de eerste 5 jaar nog niet denken aan aas

 

[pumpingiron1984]

Voeding en training posten en min 5 jaar vd roids blijven

 

[conjobreta]

Maandag:
Borst:
Bench Press - 4x8
Incline Dumbbell Press - 4x8
Pec Deck - 3x8
Decline Bench Press 3x8
Triceps:
Tricep Pushdown - 3x8
One Arm Tricep Extension - 3x8
French Press - 3x8


Woensdag:
Rug + onderrug:
Lat Pulley - 3x8
Bent Over Rows - 3x8
2 andere oefeningen waar ik de naam niet van weet...
Biceps:
Dumbbell Curls - 3x8
Barbell Curls (Z) - 4x8



Vrijdag:
Schouders :
Military Press - 3x8
Front Dumbbell Raises 3x8
Benen:
Squats - 4x8
Leg Extensions - 4x8
Leg Press - 3x8
Trapezium:
Standing Barbell - 4x8



Zaterdag/Zondag:
Buik :
Verscheidene oefeningen




Voedingsschema nog even uittypen

 

[Vonk]

Gooi je training eens helemaal om. Sets/Reps, oefeningen... Gewoon alles veranderen en dat 6 maanden proberen. Dit kun je ook met je voeding doen, maar je schrijft dat je al veel extra's neemt, zorg dat de basis ook tiptop in orde is! Met 1.91m kun je zeker natural nog wel naar de 90-95kg met een BF tussen de 15%-18%.

 

[tremendes]

Sorry kerel..net wat te jong, even wachten nog.