is jouw training steeds hetzelfde ?

[Timbol]

hallo,

Ik heb de laatste tijd helaas veelal het probleem dat sommige toestellen bezet zijn,
toevallig op het moment dat ik ze wil gebruiken

dus moet ik gaan improviseren met oefeningen, maar uiteindelijk kan ik dus altijd een goede work out zetten, maar het is dus niet zo dat ik wekelijks dezelfde training ritueel kan voorzetten met dezelfde oefeningen,

in hoevere is dit hinderlijk voor me vorderingen,

alvast bedankt.

Klik om meer te lezen...

 

[ruben45]

Ja mijn training is steeds het zelfde. ( ongeveer 8 weken )

Hoe hinderlijk het is voor je vordering ligt aan de oefeningen.
Als je bench press bezet is en je pakt dan dumbbell bench press is dit wel oke.
Maar doe niet ipv bench press de peck deck bijvoorbeeld.
Compounds niet vervangen door geisoleerde oefeningen.

 

[gboldys]

Andere volgorde aanhouden en gewoon je schema volgen. Wachten tot het toestel vrij is, of mee trainen.

En anders gewoon met losse dumbbells trainen.
Mijn schema verander ik om de 5 of 10 weken.