Kcal in verhouding tot koolhydraten

Gainman · 12 okt 2005

Is kcal om te rekenen naar koolhydraten wat ik wel makkelijk zou vinden ??

Hoor graag jullie reacties !!

Die Lange · 12 okt 2005

1 gram KH = 4 KCAL

Gainman · 12 okt 2005

Okay bedankt zal eens een dieet in elkaar stampen

Centaur · 12 okt 2005

En alvast antwoord op je volgende vraag...

1 gram eiwit = 4 kcal en 1 gram vet = 9 kcal.

Balboa18 · 13 okt 2005

Centaur zei:
En alvast antwoord op je volgende vraag...

1 gram vet = 9 kcal.

Zowel voor verzadigd als onverzadigd?

Centaur · 13 okt 2005

Balboa18 zei:
Zowel voor verzadigd als onverzadigd?

Ja.

Lumey · 13 okt 2005

En alcohol is 7 calorieen per gram. Dat je het even weet.

boerenkool · 13 okt 2005

Dus even een overzichtje:

Koolhydraten 4 kcal per gram
Eiwitten 4 kcal per gram
Vetten 9 kcal per gram
Alcohol 7 kcal per gram

Gainman · 14 okt 2005

Bedankt voor alle tips heb het opgeslagen zal er eens iets mee gaan doen.

Succes met het ijzer !!

3XL · 15 okt 2005

Hebben complexe koolhydraten net zoveel calorien als simpele koolhydraten ? ?

Centaur · 15 okt 2005

3XL zei:
Hebben complexe koolhydraten net zoveel calorien als simpele koolhydraten ? ?

Zucht....

Esperantisto · 15 okt 2005

LOL

Maar wat weinigen weten : 1 gram vezels is 1,7 kcal niet 0.