Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik heb me zojuist geregistreerd op DBB om nieuwe dingen te leren of te delen.
Ik fitness al 2-3 jaar waarvan 1 intensief. Ik ben woonachtig in Leusden en sport in Amersfoort. Na fitness loop ik ook nog hard. (duurloop)
Persoonlijk doe ik eerst altijd compound oefeningen en daarna isolatie. 6 oefeningen in totaal, elk schouderdeel apart. Begin met je zwakste deel.
Je weet het verschil tussen compound en isolatie?
