XXL Nutrition

Knakende schouder + verzuring

dashiki

Novice
Lid sinds
2 nov 2004
Berichten
10
Waardering
0
Hallo..... ik zit echt ff met groot probleem ik ben een tijdje geleden wezen bankdrukken thuis alleen maar na mij setjes van bankdrukken heb ik onwijs last van me rechterschouder dat ie gewoon te veel knakt nu vooral als ik ga bankdrukken verzuurt ie......... ben er echt helemaal kapot van is nu 3 weken verder en het schiet nie op nog steeds die k*t knak er in......... en ik wil zo graag weer lekker met 100% bankdrukken..........
iemand hier ook ooit last van gehad of weet iemand wat ik moet doen om te zorgen dat ik weer 100% kan bankdrukken

greetzzzzzz dashiki
 
Banken is dan waarschijnlijk een beweging die je schouder niet echt leuk vindt. probeer het eens met schuindrukken met stang of dumbbells mijn schouders knakken ook een eind weg maar ik weet bij welke hoeken etc ze het niet doen door uitproberen. dan heb je er ook geen last van
 
Terug
Naar boven