KO-log

[box]

Hallo,

Ik ben Peter, 18 jaar oud en sinds 2 maanden doe ik aan krachttraining.
Sinds een jaar is boxen mijn grote passie. De krachttraining is voornamelijk om het boxen te ondersteunen.
Ik woon 3 dagen per week bij mijn oom en tante waar ik goed kan trainen, omdat ze beiden actief gewichttraining doen. Ik volg dbb al enkele maanden.

Mijn eerste training met me oom ging best lekker; de gewichten helaas nog niet.

Bankdrukken 6x40-6x40-6x45
Dead-lift 5x70-5x70-4x75
Crunch 3x15
Voorslaan 5x30-5x35-4x40

Nog wat sparring gedaan en enkele push-ups.

Klik om meer te lezen...

 

[The Xtralarge]

s6 man!

Heb je een schema qua training en/of voeding?

 

[box]

Voor het trainen wel, maar de voeding kan beter.
Ik ben net terug van vakantie, dus vanaf volgende week gaat het volgens het schema wat mijn oom voor me maakt.

 

[JOHN OVE]

succes met je log

 

[box]

Bedankt. Vanavond nog een km. of 5 gejogd samen met mijn oom. Wat een focking conditie heeft die vent. Na 3km gevraagd of het wat rustiger kon. Daarna nog buik getraind.

50 sit-ups
100 crunches
50 liggende kniehefs
50 liggende beenhefs

Nog licht gespard

 

[dumba]

Goed gedaan. Morgen nog een stukje

 

[box]

Dank je, maar liever niet. Misschien als je wat rustiger loopt. Dat loggen is niets voor mij. Jij was daar veel beter in. Af en toe zal ik weer meekijken.